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10分钟减肚腩的视频
怎么能瘦
肚子
?
视频时间 00:55
如何快速减小肚子
视频时间 00:31
怎样才能
减掉肚子
?
视频时间 00:22
肚腩
最怕的燃脂动作是什么,每次运动
10分钟
,让你暴瘦一圈?
视频时间 00:28
怎样
减肚子
上的赘肉
视频时间 03:44
怎么
减掉
小
肚腩
视频时间 00:45
怎样减小肚子上的赘肉?
答:
方法,平躺大腿弯曲呈90度直角,小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧,掌心朝下。上身绷紧,后背紧贴地板。注意吸气:分两部放低左腿,仅从臀部开始运动,脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气,分两部把腿还原到起始位置,接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做,每只腿做12次。
怎样瘦
肚子
最快最有效?
视频时间 00:31
瘦
肚子
最快的方法
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怎么瘦
肚子
练腹肌
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