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1月2号吃什么
1月2
日马拉松
吃什么
早餐比较合理呢?
答:
1. 在马拉松比赛前的早餐,
应以易于消化的淀粉类食物为主
。例如,一碗米粥或两个馒头(总共约250克)。2. 避免摄入过多脂肪和蛋白质,如巧克力和牛奶。这些食物虽然能量含量高,但消化吸收速度慢,且在特殊体质的运动员中可能导致呕吐。3. 增加碱性食品的摄入,如
白菜或菠菜
。这些蔬菜有助于减少运动后...
1月2
日马拉松
吃什么
早餐比较合理呢?
答:
1.喝一碗米粥,两个馒头(250克)即可
。2.
要多吃点白菜或菠菜
,这些是碱性食品,可以减少运动后乳酸积累对肌肉的影响。3.最好能再吃一个
香蕉
,香蕉富含钾,能够适当降低神经细胞兴奋度防止抽筋。4.赛前注意保暖,不要太早脱掉长袖衣服,不然怎么补充能量都是白搭:)最后祝你身体健康:)...
春节初一至十五民俗大众
吃什么
饭?
答:
2、万年粮——广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”
,即做好足够春节3天家人吃的饭菜,寓有“不愁吃喝”之意。 3、饺子——除夕、大年初一吃饺子,是北方人的习俗,不过现在不少南方人也加入到吃饺子的行列中。在除夕时吃饺子,取“更年交子”(来年交好运)之意,大年初一吃饺子则是为了一年交好运。 4、汤圆—...
1月份吃什么
水果
答:
一月适合吃什么水果?
橘子
无疑是最受欢迎的水果之一。橘子,性温味甘,含多种营养成分,维生素C和D的含量尤高,具有补阳益气等作用,能调节人体新陈代谢。经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风。橘子性温,吃橘子过多会出现"上火",诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,...
...6月、7月、8月、9月、10月、11月、12月应该
吃什么
蔬菜?
答:
1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等
。2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 。3月:青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜。4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜等 。5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等...
节气都
吃什么
答:
24节气都吃的食物如下:
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、立春:牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。2、雨水:南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。3、惊蛰:豌豆、黑米、海蜇、荸荠。4、春分:红枣、淮山、银耳。5、清明:荠菜、燕麦、茼蒿。6、谷雨:土茯苓、豆芽。7、立夏:木瓜、鸭肉、山楂。8、小满:樱桃、苦菜。9、芒种:茄子、冬瓜。1、夏至...
春节
吃什么
?
答:
春节期间比较适合吃海带萝卜汤。1、把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水,以大火煮沸后放萝卜、海带、姜片。2、待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他药材,再煮15分钟即可。点评:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,与利水的萝卜同煮,特别适合多吃大餐油腻食物的...
...个月零
2
天的小狗(离开妈妈)要怎么来喂养,能
吃什么
?
答:
2.市场上有专门卖的断奶狗粮,也可以在幼犬狗粮中加些开水或犬用牛奶,做成较软的狗粮,既方便食用又营养丰富。幼犬狗粮比成犬狗粮含有更高的热量和更多的营养素,呈小颗粒状,更易食用。3.喂食次数因断奶小狗的个体差异而有所不同,每日喂4~6回是最合适的。断奶食品的颗立要小,这样才容易消化。...
刚怀孕
一
个月
吃什么
好
答:
刚怀孕
一
个月
吃什么
好鸡蛋也能很好地补充蛋白质,还有,要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。减少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品,因为它们里面含有微量的亚硝胺致癌物质。还有各种咸菜、咸甜口菜及过咸食物也要减少吃,要养成清淡的口味,这样则可以降低孕期浮肿和高血压的危险,降低体内的毒素,让肾脏...
怀孕
一
个月
吃什么
好
答:
1
、水果:龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。2、腌腊制品:腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。3、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。4、容易引起流产的食物:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。5、烟、酒、咖啡、碳酸饮料、浓茶不宜吃。4 怀孕
一
个月的食谱 怀孕初期会产生头晕、乏...
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