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黑米黑豆黑芝麻怎么吃最佳
自制营养粉的家常做法大全
怎么
做好吃
答:
1.备好原材料:
黑米
,
黑豆
,
黑芝麻
。我用的黑豆比较多,具体比例可根据个人喜好调整。2.将黑米用略略湿润的干净毛巾擦拭干净,其他食材也这样处理。3.炒锅烧热不放油,将黑豆下锅翻炒,闻到豆香味后,关火盛出。4.同样的方法,翻炒黑米。5.将黑芝麻也炒香。由于黑豆,黑米,黑芝麻翻炒所用的时间...
三黑小米粥的做法,三黑小米粥
怎么
做好吃,三黑
答:
1.将
黑豆
和
黑米
洗净用清水浸泡半个小时。2.准备好小米、
黑芝麻
、核桃、枸杞和山药。3.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。4.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。5.加入淘洗干净的小米,大火烧开后转至小火熬10分钟。6.将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎,核桃掰成小块,枸杞洗净,山药洗净切成小片。7.将...
黑豆黑米黑芝麻
粥
怎么
做
答:
1、首先准备好需要的食材。2、把准备好的
黑米
洗净,浸泡水中2小时。3、然后把准备好的核桃仁掰碎,放入碗中。4、锅里放入准备好的黑米,核桃仁,
黑芝麻
还有
黑豆
。5、锅内倒入水,大火煮开转小火炖120分钟。6、120分钟后锅内放入准备好的冰糖,拌匀。7、拌匀后出锅盛入碗中,这样就做好了。
黑米黑豆黑芝麻
可以同时吃吗?
答:
(一)食材:
黑米
、
黑豆
、
黑芝麻
、水、红糖。(二)做法:1、黑米洗净泡一夜,(泡米的水不要倒)。2、黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔)3、将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬4、黑芝麻炒熟后,研磨成粉末状。5、粥熬好之后,放入黑芝麻...
黑芝麻
糊加
黑豆黑米怎么
做
答:
一、将准备好的
黑豆
倒入容器中,加水没过黑豆2厘米左右,浸泡一晚。请点击输入图片描述 二、同样,将
黑米
倒入容器中,加水没过黑米2厘米左右,浸泡5个小时。请点击输入图片描述 三、另外,将
黑芝麻
和红糖、冬枣准备好,放在一边备用。请点击输入图片描述 四、将电饭煲插上电,加入适量凉水,水不能太少...
黑豆黑米
粥
答:
食材:
黑豆
、
黑米
、糯米、
黑芝麻
、桑葚、红枣红糖做法:1黑豆十黑米十糯米提前一晚浸泡、至少10小时以上2泡好的谷物十清水大火煮开小火煮 50分钟、期间要注意搅拌3放入黑芝麻十红枣十桑葚煮20分钟、放入红糖煮至融化、关火盖盖焖几分钟就可以啦加了牛奶的奶香奶香的!!超级好喝呢!还养发!以黑补...
黑豆黑米黑芝麻
粥
怎么
做
视频时间 00:28
黑豆黑米黑芝麻
能一起煮吗
答:
其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。
黑豆
,富含优质蛋白。黑豆皮为黑色,粒为青色或黄色,富含优质蛋白,可以做成豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品。
黑芝麻
,补钙强。黑芝麻维生素E、铁和锌含量丰富,其中铁含量是白芝麻的2倍左右;钙含量更高,比牛奶高出8倍。
黑米黑豆黑芝麻
粥
怎么
做
答:
一:材料
黑米
1杯,
黑豆
1杯,
黑芝麻
20克,黑糖 适量,水 6-7碗 二:工具 电锅,量杯 三:做法 1、先将黑米和黑豆浸泡1~2小时。2、黑米,黑芝麻和黑豆,6-7碗水一起放入电锅煮,外锅加1.5杯水 3、电锅跳起后持续闷约半小时,若黑豆不够绵密,可在外锅加水在煮(适个人喜欢的绵密度调整)...
黑豆
、
黑米
、
黑芝麻
、核桃一起煮粥
答:
1、
黑豆
属于大豆类,营养丰富,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质。2、
黑米
是一种药食兼用的大米,属于糯米类。营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素。3、
黑芝麻
属于胡麻科脂麻...
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