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黄瓜的营养价值和功效与作用
黄瓜的营养价值
答:
黄瓜是一种
低热量
、高营养的食物,
具有以下营养价值:1. 维生素:黄瓜富含维生素C、维生素K和维生素B5。维生素C具有抗氧化作用
,有助于提高免疫系统功能和胶原蛋白的生成。维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。维生素B5对细胞的新陈代谢和能量产生具有重要作用。2. 矿物质:黄瓜含有丰富的钾、镁和硅。钾对...
黄瓜的营养价值及功效
答:
黄瓜是一种常见的蔬菜,它具有丰富的营养价值和多种功效。
1.低热量:黄瓜是一种低热量食物
,每100克黄瓜只含有15卡路里左右的热量,
适合控制体重和减肥
。2.
水分丰富
:黄瓜的含水量很高,约为95%,因此它可以有效地补充身体的水分,帮助保持身体水平衡,防止脱水。3.
丰富的纤维
:黄瓜含有丰富的膳食纤维,...
黄瓜的营养价值和功效
答:
黄瓜是一种营养丰富、
低热量
的蔬菜,
具有以下营养价值和功效:1. 维生素含量高:黄瓜富含维生素C、维生素K和维生素A
,其中维生素C有助于增强免疫力和抗氧化能力,维生素K有助于血液凝结和骨骼健康,维生素A有助于保持良好的视力和皮肤健康。2. 矿物质含量丰富:
黄瓜富含钾、镁和锰等矿物质
。钾有助于维...
黄瓜有什么营养价值
黄瓜的营养价值
是什么
答:
总的来说,
黄瓜对保持身体水分平衡、促进消化健康、减轻体重、增强免疫力都有积极的作用
。因此,将黄瓜作为日常饮食的一部分,对于维持健康是非常有益的。
黄瓜的营养价值
答:
黄瓜的营养价值+分丰富,
黄瓜含有大量的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分
。另外,黄瓜还可
美容
:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜的药用价值1、
抗肿瘤
:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤...
黄瓜有哪些营养价值
?
答:
黄瓜,学名Cucumis sativus,是一种常见的蔬菜,属于葫芦科植物。它起源于南亚,现在在全球范围内广泛种植。黄瓜不仅口感清爽,营养丰富,还具有多种健康益处。以下是
黄瓜的
主要
营养价值和
健康益处:水分含量高:黄瓜的水分含量高达95%,这使得它成为夏季消暑解渴的理想食物。摄入足够的水分有助于维持身体的...
黄瓜的营养价值
答:
黄瓜的营养价值 一、明确答案 黄瓜是一种营养丰富、
低热量
的蔬菜,含有多种对人体健康有益的营养成分。它含有丰富的水分、
维生素
、矿物质和膳食纤维等。这些成分对于保持人体健康,特别是促进消化、维持皮肤健康等方面有着重要作用。二、详细解释 1. 水分含量丰富 黄瓜以高水分而闻名,有助于补充身体所需...
黄瓜的营养价值
答:
1、黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、
维生素
B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。2、黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。3、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的...
黄瓜的功效与作用
及
营养价值
是什么
答:
黄瓜最常见的功效就是减肥,黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质可以抑制糖类转化成脂肪,同时黄瓜中还含有膳食纤维,这些膳食纤维能够降低血液中的胆固醇,起到非常好的减肥功效。黄瓜的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】热量15千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克碳水化合物2.4克膳食纤维0.5克
维生素
A15...
黄瓜的营养价值
有哪些?
答:
黄瓜是一种常见的蔬菜,它的营养价值非常丰富。黄瓜含有丰富的水分、
维生素
、矿物质和膳食纤维,对人体健康有很多益处。首先,黄瓜含有丰富的水分,可以有效地补充人体所需的水分,有助于维持身体的水平衡。此外,黄瓜还含有一定量的维生素C,
这是一种强效的抗氧化剂
,可以帮助清除体内的自由基,保护细胞免...
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