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高血糖晚餐吃什么主食比较好
高血糖
孕妇
晚餐吃什么
答:
1、
粗粮
。孕妇在怀孕期间,一定要控制自己的饮食,切不可多吃含糖量高的食物。孕妇血糖量高,吃晚餐的时候,主食可以选择粗粮。粗粮本身含糖量少,而且其本身富含大量的纤维素,并不会给肠胃带来任何负担。而在粗粮的选择上,孕妇可以选择荞麦等不含任何糖分的食物。2、
洋葱
。洋葱是一种非常普遍的食材。
血糖高
的人三餐
吃什么
答:
1. 血糖高的患者在早餐可以选择低糖高纤维的食物,
如燕麦粥、全麦面包、无糖酸奶,搭配一些新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜等
。2. 午餐可以选择低脂肪、低热量的食物,如清蒸鱼、烤鸡胸肉、蔬菜沙拉,避免高糖饮料和高糖食品。3.
晚餐应以蔬菜为主
,如
蒸南瓜、煮西蓝花
、烤四季豆,搭配适量的全谷物如糙米、全...
高血糖
一日三餐食谱适合
吃什么
答:
1. 早餐:选择高蛋白、低GI的食物,
如煮鸡蛋、燕麦片、低脂牛奶和新鲜水果
。燕麦片富含膳食纤维,有助于控制血糖升高。2. 午餐:可选择瘦肉、豆类和蔬菜,如烤鸡胸肉、豆腐、炒青菜和凉拌黄瓜。这些食物提供优质蛋白质和膳食纤维。3. 晚餐:
选择清淡食物,如清蒸鱼、蒸蔬菜和水果沙拉
。清蒸鱼和蒸蔬菜...
血糖高晚餐吃什么好
答:
1、高纤维五谷类:如荞麦面、小麦、黑米、豆类制品等高纤维食物
,人体对此类高纤维食物的消化速度较慢,容易产生饱腹感,有利于控制血糖;2、
绿色疏菜类:如空心菜、冬瓜、芹菜、黄瓜等
,蔬菜中含有多种维生素,可以改善糖代谢,以降低血糖;3、低糖水果类:如牛油果、柚子、柠檬、金桔、木瓜等,此类...
糖尿病人早餐,午餐,
晚餐吃什么主食好
?
视频时间 00:35
糖尿病人
晚餐
一般
吃什么好
答:
糖尿病患者
晚餐
可以吃1-2半的馒头或者米饭加一点鱼、虾再一盘炒青菜,适当放盐、油、肉都可以。如果不炒菜也可以喝点汤,像西红柿鸡蛋汤、海米冬瓜汤、海带汤等。晚餐这样吃既营养搭配还
比较好
,对
血糖
控制也有利。如果糖尿病患者血糖控制比较严格的情况下,在睡前还可以适当加含糖低的水果,像草莓、...
糖尿病人一日三餐食谱?
答:
1碗杂粮粥(黑米、红豆、绿豆、薏米、粳米、花豆熬成)+1个白煮蛋+凉拌秋葵(50g)。如果患者乳糖不耐受,可以选择低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶,如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等。很多糖友怕
血糖
变高,就不吃早餐,这种做法是非常不对的!因为早餐离上一餐的时间最长,一般都超过了12小时...
糖尿病患者
晚饭应该
怎么吃,能让
血糖
更平稳?
答:
所以糖尿病的患者,
晚餐
尽量食用清淡的食物,而且每顿饭建议有一定量的
主食
,主食大约是二两左右米饭、馒头、窝头等主食;建议有2-3种青菜,而且青菜是以绿色的青菜为主,如果淀粉含量
比较高
的蔬菜,需要把主食的量减少;每顿饭可以食用250ml的纯牛奶或者蔬菜汤,蔬菜汤中尽量不要放面粉和淀粉。宜早不...
血糖高
的人
吃什么主食最好
?
答:
同时,我们要多吃含膳食纤维
比较高
的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于
血糖
的稳定。而且
最好
在用餐时先吃水果蔬菜,这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。5、多吃蛋类和种子坚果类的食物,因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40...
高血糖
患者
吃什么
食物对病情好?有哪些降血糖的食物?
答:
高血糖
在生活中是
比较
常见的病症,主要是由于生活护理不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,因此做好调理工作很重要,那么高血糖患者
吃什么
食物对病情好?降血糖的食物有哪些?有很多食物都具有降血糖的作用,下面就来详细了解具体内容吧。1、
血糖高
适合吃什么黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素...
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