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高血压初期怎么控制
如何
降低高血糖
高血压
答:
降低高血糖、高血压,要先从改善生活方式入手,
如控制体重,低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜、水果,还有戒烟、限酒
。在机体承受的限度内多做有氧运动,舒缓精神压力,并改善睡眠质量等。同时要动态监测血糖和血压的水平,要保证长期规律的
口服降糖药物,或皮下注射胰岛素来控制血糖
。患者尽量选择长效降压...
年轻人
高血压怎么控制
答:
年轻人患高血压与遗传因素、精神因素有关。
高血压患者要想控制血压首先要进行生活、饮食干预,比如避免熬夜、喝酒、吸烟、肥胖、运动过少等
。但有可能是一过性高血压,血压刚开始高,
通过生活调理
,观察3-6个月,血压自行下降,可不用吃药。如果观察3-6个月,高压仍高于140mmHg,低压高于90mmHg,建议进...
轻微
高血压怎么控制
答:
如果出现轻微高血压,通常称为高血压1级,
要通过饮食、起居、药物治疗等多个方面来综合控制血压
,使血压控制在理想、安全、有效、平稳的范围,具体如下:一、
饮食:要低盐、低脂、多纤维素饮食
,所谓低盐饮食是指每天摄入的盐分不应>6g,低脂饮食最好少吃大鱼大肉、肥肉,可以适当吃精瘦肉,多纤维素...
高血压怎么
才能
控制
好
答:
对高血压患者来说最重要的就是平时的饮食
,合理的饮食才能够更好的控制住血压的增高,平时饮食要清淡,不要吃腌制食品和油炸食物,饮食要高钾高钙高镁,低脂肪低热量。1、
遵循“五高三低”的饮食原则
高血压患者选择食物的原则为“五高三低”。即高钙,高钾,高镁,高维生素,高纤维素,和低钠...
高血压怎么控制
血压不升高
答:
1、生活方式:患者需要控制体重、适度运动、戒烟、戒酒
。同时饮食注意低钠高钾饮食,低钠注意盐摄入量,少食用腌制或加工类食品,尤其含味精、含酱油较多食品,可以选择超市低钠高钾盐。另外
多食用新鲜蔬菜、水果
,且注意低脂饮食、控制糖分摄入,有助于控制体重;2、
药物
治疗:若患者明确诊断高血压,即原...
高血压的早期
症状都有什么?该
如何
预防和治疗?
答:
1、调整饮食结构。如果出现
高血压
的
初期
症状,在测量血压后出现明显升高现象,首先要做的是
控制
饮食中盐分的摄入,并且要注意咸菜、咸鱼、腌菜、咸肉等腌制品的盐摄入量,最好不吃。同时,也要少吃一些脂肪含量高的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,蔬菜和肉类的饮食比例控制在8:2左右。2、改掉不良生活习惯...
高血压怎么
治疗比较好?
答:
一、食疗 1.
高血压
患者要
控制
热量的摄入,含热量多的食物最好不要吃,同时主食、脂肪的摄入量也需要控制,患者要尽量少吃或者不吃油炸食品、甜食等一些高热量的食物。2.烹饪的时候要少放盐,选择使用植物油,尽量少吃腌制的菜品。3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂,控制胆固醇的摄入量。4.多吃...
高血压
平时要
怎么
注意
控制血压
答:
从平时饮食、保健、治疗等方面
控制
:吃富含钾的食物:富含钾的食物是降
血压
的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。喝低咖啡因的咖啡:咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候,心脏就会吸入更多的血...
清晨
高血压
,需要
怎么
做才能
控制
好?
答:
饮食上其实也是需要注意的,
血压高的
人在饮食上不要吃那些重油重盐或者过咸的食物。因为高油高盐的食物其实对
高血压
患者来说是没有好处的,所以在饮食上要多喝水,要清淡,少吃一些甜食,这样才能够有效的
控制
这个血压,避免这个血压升高。血压升高其实跟内分泌失调有一定的关系,跟不良的生活习惯也有...
血压高
,
怎么样
降低血压
答:
第一、生活方式的干预是长期持续的,包括饮食,低盐低脂饮食,尤其是低盐,要求每天盐的摄入量不要超过6g,改善饮食结构,加强运动,尤其是体重超标或肥胖的患者一定要减重,吸烟的患者要戒烟,不要熬夜,长期坚持。第二、要养成定期监测血压的习惯,即使
血压控制
得比较稳定,也要养成早晚测量血压或者一周...
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