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高中生菜谱100道
中学生补脑营养餐一周
食谱
答:
二、中学生中午吃什么好?一周中学生营养午餐
食谱
推荐1 周一 :大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。 周二:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周三:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。 周四:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋...
高中
食堂一周
菜谱
答:
1、第一天
食谱
。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2、第二天食谱。早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐;午餐:米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝;晚餐:菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。3、第三天食谱。早餐:火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜;午...
高中生
晚餐
食谱大全
及做法
答:
一、
高中生
营养晚餐
食谱
第一种 主食:金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)。副食:清蒸鲜鱼(姜米醋汁各种鲜鱼、调味品)。草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)。小菜:拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)。汤:绿豆汤 第二种 主食:米饭 副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调...
适合
高中生
吃的
菜谱
大全?
答:
红烧排骨,土豆炖牛腩,西红柿炒鸡蛋,清炒虾仁,纯牛奶,芹菜炒肉,西兰花,等等,
高中生
由于学习十分紧张,消耗的能量也比较多,所以一定要吃好,休息好,只有这样才能有充沛的精力去学习,每天变着花样的给高中生做饭,尽量的一周之内不要去重复,有时间多研究
菜谱
。
高中生
营养
食谱大全
及做法
答:
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,...
高中生
的早餐
食谱大全
及做法
答:
学生营养早餐
食谱大全
1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 3、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干 4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 5、菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋 6、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、...
高中生
营养
菜谱
答:
营养早餐
食谱
(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜....
高中生
营养餐
食谱大全
及做法大全
答:
1营养晚餐肉末豆腐 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病。对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。2清淡爽口调芹菜
食谱
芹菜、胡萝卜切成丁,然后分别...
高中生
营养早餐
食谱大全
及做法有哪些?
答:
高中
孩子早餐
食谱
:香菇鸡肉粥 材料:大米
100
g,鸡胸肉50g,鲜香菇2朵,
生菜
叶3片,姜1小块,植物油5ml,盐少许。做法:1、大米淘洗干净后清水浸泡30分钟;鲜香菇洗净切薄片;生菜洗净后用手撕成小片;姜切片。2、鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下。3、锅中放入足量清水烧...
高中生
营养晚餐
食谱大全
家常
答:
1、早餐一颗鸡蛋,一片全麦面包,一杯牛奶,或者稀饭,或者豆浆;2、午餐,米饭,辣条,扯面,饺子,等主食都可以,加适量肉;3、鱼汤,稀饭,蔬菜汤等容易消化的食物;4、夜宵,稀饭或者一杯牛奶。一般来说,注意几点:1,不挑食,荤素搭配,均衡最好;2,每顿都要吃些粮食,不要为了怕胖,只吃菜...
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