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骨质疏松应注意什么
老年人
骨质疏松
,应该
注意
些
什么
?
答:
对于老年人来说,
骨质疏松首先要注意加强补钙
。补钙既可以通过药物,也可以通过饮食调整。药物配上饮食,补钙的效果就会比较好。在服用补钙药物的时候,选择一些活性钙的生物制剂。 有研究表明,在补充钙的同时,需要补充锌。配合补锌才能达到良好的补钙效果。除了要服用钙片之类的药物补钙,更多的也要从日常生活方面入手,在日...
骨质疏松
症的饮食
应注意什么
?
答:
本病患者宜多食富含钙、磷、蛋白质的食品
,如豆制品、牛奶等。富含维生素D及C的食物亦有裨益。应
戒烟戒酒
。坚持体育锻炼,定时晒太阳,每日户外日晒不少于半小时。可适当选用食疗及保健品,如核桃、黑芝麻,或更年康、龙牡壮骨冲剂等。
老年人在
骨质疏松
的时候,应该
注意
些
什么
?
答:
首先,
老年人应该注意的就是控制饮食,少摄入一些酸性物质
。在日常饮食当中,很多水果蔬菜都是碱性食物,很多肉类都是酸性食物,要
保持水果蔬菜和肉类的摄入比例在1:4左右
,这样才能够保持人体弱碱性,才能够缓解骨质疏松。我们还要
少油少盐,尽量饮食清淡,保证营养健康
,因为盐太多了会导致钙流失。其次,...
骨质疏松
在饮食上有哪些
注意
事项
视频时间 01:28
骨质疏松
病人
应注意
哪些饮食习惯
答:
治疗
骨质疏松
,首选“妙王维生素D”,此类维生素同时含有钙、维生素D,对调理骨质疏松效果较佳,多数患者1个疗程能康复,您可去当地药店购买,淘宝也有此类保健品出售;骨质疏松患者平时
注意
事项 1.避免久坐、适当进行户外运动.2.注意休息、保证充足的睡眠.3.禁忌烟酒辛辣刺激性食物、多喝骨头汤.4.多食用...
骨质疏松
患者饮食上有
什么注意
的呢
视频时间 01:28
老年人
骨质疏松
应该
注意
些
什么
答:
老年人
骨质疏松
应该
注意
以下几点:1、从饮食习惯上注意,容易造成钙流失的饮食,像酒精、咖啡尽量少碰,要多吃含钙高的食物,像牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾等;2、需注意生活习惯,就是在合适季节多晒晒太阳、多活动活动;3、比较严重骨质疏松患者要特别小心,避免发生骨折,因为老年人一旦发生骨折会...
中年妇女
骨质疏松
在饮食等各方面要
注意什么
?
答:
中老年妇女的
骨质疏松
饮食,饮食平衡是维持身体健康的关键一点,我们的身体需要很多物质缺一不可,细粮粗粮一定要合理搭配,口腔溃疡的饮食要多吃一些杂粮。绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等要做到膳食平衡,还要做到不挑食不偏食。
防
骨质疏松
日常
注意
些
什么
答:
补钙。但是也要
注意
饮食的营养均衡,不可偏食。平时可以多晒晒太阳,阳光可以让身体产生维生素D,促进钙的吸收。平时键炼身体很重要,但切不可采剧烈运动的方式,要选择一些平和的有氧运动比如散步,慢跑。运动要坚持,少量多次,忌一次运动量过大。祝您健康!
老人容易
骨质疏松
,平时生活中需要
注意
哪些?
答:
一、
骨质疏松
会给老年人带来哪些危害?骨质疏松很容易导致老年人驼背的现象,随着年龄的不断增长,人体的钙元素会大量流失,很容易导致颈椎部位的负担过重,时间一长就会形成驼背。而且骨质疏松一发生,老年人在运动上,稍不
注意
或者是姿势不恰当,就会导致骨折现象的发生,影响身体健康,也会给身体带来十分...
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