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饮食养生的原则有哪些
食养有哪些
基本
原则
?
答:
(2)食宜清淡,忌膏梁厚味
;
(3)不可偏嗜,多食五谷杂粮
;(4)
不勉强进食
,不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳;
(5)怒后勿进食
古人常说食后不怒,怒后不食;(6)
饮食不可过冷过热,过冷伤胃气过热灼内膜
;
(7)食后不要做剧烈运动
;(8)注意食后养生。食后基本原则:
(1)食毕漱口
;...
卫生学营养八大
原则
?
答:
一则,
多吃粗粮
粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性即缺失。另外,精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂,这些东西不属于食物本身所有,亦无益于人体健康。粗茶淡饭,最助养生。二则,
吃饭七八分饱最
...
二十四节气与
饮食养生的原则
是什么?
答:
因此,
秋季里饮食宜用甘润平和之品,即“平补”。既不宜多食辛辣煎烤等燥热食物,也应忌生冷寒凉之品
。秋天是收获的季节,果蔬丰盛,萝卜、梨、枇杷、芝麻、白果、银耳、茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、核桃等,俱是“平补”佳品。此外,还有许多食物,如山药、扁豆等既含丰富的淀粉、蛋白质、维...
饮食养生的原则
答:
立秋 的饮食养生原则
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以...
中医
养生的饮食
方案有什么?
答:
中医饮食养生应以简为原则
1.“简”就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多,简单一些,少一些
,不要像有人说的那样——“越杂越好”。古人很讲饮食宜忌。为什么古人这样重视饮食禁忌,尤其是搭配禁忌呢?中医学有中药的“七情”理论,将药物的相互关系归纳总结为单行、相须、相使、相畏、相恶、...
中国古人的
饮食养生
观
有哪些
?
答:
“
饮食有
常”的另一个重要观点是“物我相适”,即食物的性味要与人体的阴阳气血状况相适应,以人体需要来决定食用何种适当的食物。如人体质有偏于寒热虚实之分,饮食上则主张分别按“热者寒之,寒者热之,虚者补之,实者泻之,燥者濡之”
的原则
进食。(3)饮食以时,四季五补 我国古人在“天人...
对症饮食很重要,
饮食原则
是
什么
?
答:
饮食
有
节,即饮食要适度,不能过少也不能过多。《饮膳正要》中说,“善养性者,先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多”,便充分阐明了饮食有节的道理。中医需辨证施治 辨证施治是中医治疗疾病的指导
原则
,
饮食养生
同样如此,只有在正确辨证的基础上进行选食配膳,...
因时施膳的
养生原则
是
什么
?
答:
自然界四季变化的特点是春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医的理论,四时
养生的
基本法则是“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,四时饮食调养也应遵循这一原则。春天
饮食原则
是减酸宜甘、选用辛温之品。饮食宜清淡可口,忌酸涩和油腻生冷之物,适当多摄入黄、绿色菜蔬。夏天饮食多具有酸味、辛香之品,少寒凉、...
中国
饮食养生的
主要
原则
答:
中国
饮食养生的
主要
原则
就是均衡饮食。饮食养生法,是指通过饮食的调养来保养生命的方法。传统饮食养生学,是指在传统医学理论的指导下,研究食物的性质,利用饮食来达到营养机体的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出,人体需要以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之...
顺时
养生
基本
原则
答:
春季顺时
养生
法
饮食原则
原则一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质。 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,早春期间的营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。另外,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速...
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