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饭后水果还是饭前水果
饭前
吃
水果
好
还是饭后
吃水果好??
答:
回答:吃
水果
的最佳时间应在
饭前
一小时,
饭后
两到三小时时为宜。不要饭后立即吃水果,容易造成消化不良和增加肠胃负担。
饭前
吃
水果
好
还是饭后
吃水果好
答:
饭前吃水果比饭后吃水果好
,在饭前吃水果,能够利用水果含有的有机酸,刺激口中津液,以及胃肠道消化液的分泌,为之后的进食做好提前准备,能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高,有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢,发挥营养价值。饭前吃水果能够为机体补充膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,...
饭后
吃
水果
好
还是饭前
吃好?
答:
吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时时为宜
。饭前吃什么水果都好,但是饭后不要吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水...
先吃
水果
再吃饭更有利于营养吸收吗
答:
该说法不可信,无论是餐前还是餐后吃水果,都不会影响营养的消化吸收
。水果的主要成分是水,其次是少量碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量的水溶性维生素和矿物质。这些营养成分的消化吸收与吃正餐之间没有直接关联。所以,无论是“饭前水果论”还是“饭后水果论”都是不科学的,大家根据个人情况和习惯来...
饭前
吃
水果
好
还是饭后
吃水果好?
答:
故此,
饭前
1小时吃
水果
最为有益。
饭后
不宜马上吃水果:因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后,必须经过一个消化过程,才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,水果在胃内长时间的停留,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状,导致消化功能紊乱,因此,人们最好...
饭前
吃
水果
好.
还是饭后
吃水果好
答:
饭前
吃
水果
和
饭后
吃水果都好,饭前吃水果利于减肥,饭后吃有利于消化。1.餐后半小时再食用水果:有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,无需通过消化、分解,直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等,则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上...
饭前
吃
水果
好
还是饭后
吃水果好?
视频时间 00:00
饭前
吃
水果还是饭后
吃水果好 吃水果的注意事项
答:
在
饭前
吃
水果
比
饭后
吃水果更好。因为饭后吃,水果的碳水化合物含量相对会比较高,能够导致餐后血糖过高,所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外,食物排空的速度,脂肪是最慢的,蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢,吃了水果后排空比较快,反而受到前面...
一天中什么时候吃
水果
最好?
答:
吃
水果
对身体最有益的时间是
饭前
一小时,因为水果富含丰富的维生素和果糖,饭前吃可以较好地吸收,达到补充营养的效果。1、水果属于生性食物,如果吃完生性食物再进食熟食,白细胞数量便不会增多,有助于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。此外,吃饱饭之后吃水果,水果的果糖不能及时进入肠道,会在...
饭前
吃
水果
好
还是饭后
吃水果好呢?
答:
饭前
吃,因为
饭后
吃的话,你的胃负担会过大,久而久之可能会导致胃病,饭前吃就不会了,而且吃了一点
水果
之后饥饿感就不会那么强烈,对减肥也有好处。不过有些水果是不能空腹吃的,比如香蕉,具体的你可以再百度一下。
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