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青花鱼胆固醇含量
青花鱼
的营养成分
答:
100克可食部食品中的
含量
: 热量(千卡) 155硫胺素(毫克) 08钙(毫克) 50蛋白质(克) 19.9核黄素(毫克) 12镁(毫克) 47脂肪(克) 7.4烟酸(毫克) 8.8铁(毫克)1.5碳水化合物(克) 2.2维生素C(毫克) 0锰(毫克)04膳食纤维(克) 0维生素E(毫克) 55锌(毫克)1.02维生素A(微克) 38
胆固醇
(...
青花鱼胆固醇含量
高吗?
答:
这个鱼的话它的胆固醇含量还是不太高的
,像鱼类他们就没有很多这种
青花鱼
好还是鳕鱼好
答:
每100克鳕鱼能量88千卡、蛋白质20.4克、脂肪0.5克碳水化合物0.5克、
胆固醇
114毫克、维生素A14微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.13毫克磷232毫克钾321毫克,钠130.3毫克,镁84毫克,铁0.5毫克。鳕鱼具有一定的保健作用。肉:活血祛瘀。鲫)补血止血。鱼骨头可以治脚气。(肝油)药清热消炎,鳕肝可用...
挪威
青花鱼
和马鲛鱼哪个营养
答:
1. 挪威
青花鱼
:富含滋补养胃的成分,如叶酸、镁元素等,可促进胎儿发育、催乳,预防疾病,补血护肤,保护肠胃,促进脑力发育。它的肉质细腻、味道鲜美,对体弱咳喘有一定的食用疗效。2. 马鲛鱼:
胆固醇含量
低,富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素。它具有护肝降压、...
青花鱼
的营养价值
答:
青花鱼
又叫做鲅鱼,营养丰富,除了蛋白质、氨基酸等常规营养素,其中的DHA和EPA
含量
尤为丰富。有着健脑益智、疏通血管等功效,可以说是全家老小都适合的一种食材。鲅鱼本身属于一种海鱼,营养价值非常丰富。这种鲅鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和营养元素,吃完之后可以改善视觉疲劳,并且可以促进身体...
三文鱼的蛋白质
含量
高吗?
答:
三文鱼蛋白质
含量
高,而且是低脂肪高蛋白的食物,所含蛋白还是优质蛋白。除此之外,三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血
胆固醇
,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。还有就是三文鱼中...
青花鱼
和青占鱼有什么区别?
答:
1、
青花鱼
,又叫巴浪鱼、花池鱼,其热量较低,味道鲜美。2、青占鱼属鲭科,鲐属。为海洋洄游性上层鱼类,游泳力强,速度大。二、价值不同 1、青花鱼属于富含不饱和脂肪酸的食物,常食可降低
胆固醇
,减少动脉硬化的危险。2、青占鱼含有丰富的蛋白质和脂肪等多种营养,鲜食时味美,加工出来的咸品...
青花鱼
属于海鱼吗?
答:
绝大多数
青花鱼
体粗壮微扁,呈纺锤形,一般体长20~40厘米、体重150~400克、头大、前端细尖似圆锥形,眼大位高,口大,上下颌等长,各具一行细牙,犁骨和跨骨有牙、体被细小圆鳞,体背呈青黑色或深蓝色。青花鱼的热量较低,味道鲜美,属于富含不饱和脂肪酸的食物,常食可降低
胆固醇
,减少动脉硬化...
长期吃鱼有什么好处?
答:
3、降低慢性疾病的发病几率 另外经常吃鱼肉,还有一个最明显的好处,那就是降低慢性疾病发病的几率,因为鱼肉当中含有很多不饱和脂肪酸这种元素对于我们人类的身体是非常有益的,因为这种不饱和脂肪酸在摄入人体当中之后,可以与血液当中的
胆固醇
混合,之后带走胆固醇,所以就很好的预防了慢性疾病。
营养师的降血压饮食清单:每天8个小改变稳定血压值!
答:
但是有一些鱼的
胆固醇含量
相当高,不适宜高血压患者食用,例如墨鱼、鳝鱼等。 含 EPA 和 DHA 较多的鱼类(100 克中的含量) 名称 DHA(毫克) EPA(毫克)
青花鱼
1824 1158 沙丁鱼 1136 1381 沙刀鱼 1398 844 鳗鱼 1332 742 红鳟鱼 983 247 鲑鱼 820 492 竹荚鱼 748 408 鲤鱼 288 159 鲽鱼 202 210 比目鱼 ...
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