陈式太极十八式分解动作讲解答:陈式太极十八式分解动作第三式:懒扎衣 动作一:身体微左转,重心右移。右拳变掌,逆缠上掤于头右侧,左手逆缠下按至左胯侧,目视左前方。 要求:右拳变掌上掤时,先塌腰旋转,以身催手,弧线上掤,与左手下按配合,形成开劲。此动吸气。 动作二:接上势,两手由双逆缠变双顺缠划弧交叉于胸前,左手合于右臂内,手...
陈氏太极拳十八式口诀答:陈氏太极拳十八式口诀 陈式太极有渊源,王庭先祖传在前, 陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比, 动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。 预备起式双足开,虚领顶劲呈自然, 两耳听后立身正。双眼平视心气静。 金刚捣碓精神敛,阴阳无偏太极现, 全身缠绕螺旋劲,右拳捣碓顶精领。 谁人不...