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长高必备五大营养素
孩子健康成长的
五大营养素
答:
从孩子健康成长的需要看,
他们需要热能、蛋白质、维生素、微量元素、水这五大营养素
。热能孩子正处于迅速生长的发育时期,热能支持着他们的生长发育,是需要量最大的食物,要保证孩子吃饱。大米、玉米、面粉、小米、高梁、荞麦等都可以提供热能。讀蛋白质孩子需要足量的蛋白质来促进其大脑与神经的发育,更新细胞组织。
与身高生长密切相关的
营养素
,是哪些
答:
1、钙:组成骨骼的最基本成分
,钙充足使骨骼得到增长,没有足够的钙供给,可能导致骨骼发育不良、生长发育迟缓,影响到身材的长高。2、
蛋白质
:是人体各组织器官、细胞生长发育的基础,而且与身高生长密切相关的垂体生长激素激素、甲状腺激素、肾上腺素等也是由蛋白质。儿童多吃蛋、肉、鱼、大豆等食物。钙...
孩子
长高
的
五大营养
食物
答:
日本科学家推荐了有助于孩子身高增长的下列五大营养食物。拏
牛奶
牛奶为“全营养物品”它含有丰富的
蛋白质
,氨基酸,
钙
,磷等,对身高增长极为有利。沙丁鱼沙丁鱼为蛋白质的宝库,若沙丁鱼不易买到,可食用鱿鱼,鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。塞菠菜菠菜为维生素的宝库,每天吃100克菠菜,即可满足生长的需要。另外,也可...
长高
多需要哪些
营养素
的
答:
赖安酸 + 钙、蛋白质
、生物素、
维生素A、维生素D
、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪 ...
孩子
长高
的过程中
必备
哪些
营养素
?
视频时间 00:33
儿童
长高
的
营养元素
答:
学龄前儿童营养 一. 营养需要及膳食营养素参考摄入量 1. 能量 (1)比婴儿期的需要相对减少。脂肪供能相对减少,为30%-35%(1岁时 35%~40%);
蛋白质
供能比为14%~15%,碳水化合物供能比为50%~60%。2.蛋白质 动物蛋白质应占50%,包括:1个鸡蛋,约提供6.5g蛋白质;300ml
牛奶
,约9g蛋白质...
哪些
营养素
是孩子
长高
的过程中必须具备的?
视频时间 00:33
宝宝吃什么可以
长高
答:
宝宝吃什么可以长高,是家长最关心的问题,孩子长高需要补充的营养素包括优质
蛋白质
以优质蛋白质为主,例如:肉、蛋、奶;拏丰富的
钙和维生素D
奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳,补充维生素D,促进钙的吸收;维生素A主要有维生素A和D,维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。 抢首赞 评论 ...
宝宝
长高
必不可少的五种
营养
,哪五种呢?
答:
鸡蛋含有丰富的
蛋白质
,对于成长期的孩子来说,每日吃一两个鸡蛋。蛋白质、维生素、矿物质的含量都是相对高的,可以满足孩子在成长发育过程中的营养需要,鱼类中含有丰富的动物蛋白和
钙
元素,
牛奶
是纯牛奶,纯牛奶的奶含量高,含有钙、磷等多种营养物质,豆制品当中营养成分很丰富,含有多种人体所需的矿...
孩子
长高
期间必补的
营养素
有哪些?
视频时间 00:33
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