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长跑看大腿还是小腿
在
长跑
的训练上,主要训练哪个发力部位?
答:
大腿主要是肌肉
,所以大腿能够提供很好的能力保持自己的步伐不会乱,因为大腿主要是支配整个腿部的力量。一般大腿非常强壮的人长跑一定是很厉害的,因为他们跑步的步伐一般比较大,而且不会累,所以训练大腿力量非常有用。二、训练小腿力量能够保证自己的速度。提供速度主要是小腿的力量,小腿力量足够强的话,...
小腿长跑
的快
还是大腿长跑
的快?
答:
我觉得小腿也就是小个子跑的快,个子高大长腿跳的高
,国家队苏炳添堪世界飞人,个子就不是很高的。
跑步主要靠
小腿还是大腿
?
答:
关键是看跑的种类
,一般的健身跑主要靠脚跟着地,再过渡到前脚掌离地,这样的跑步对小腿肌肉的负担不大,主要负担在大腿和臀部肌肉。如果是急速竞技跑,如100米、跳远等项目主要由前脚掌着地,脚跟不着地。这样的跑法对小腿肌肉的负担最大,练习多了容易造成跟腱劳损。
长跑
到底靠的是
大腿还是小腿
?
答:
这个时间越长说明你的速度耐力越好
。这时大小腿的力量就不能忽视啦!前面百分之80的路程你用你的最高时速去跑,主要靠你的大腿。到了冲刺的时候就是考验你小腿和大腿力量和你的毅力的时候了。你要是练体育;我送你句话,这是我训练时经常会自我暗示的话“再死一次”有了这种精神你会赢的!!!
腿细的人跑步快
还是腿
粗的人跑步快(无论细的还是粗的都有肌肉)这两种哪...
答:
我来个 总结吧:上面几位说的都不错!! 应该是
大腿粗,小腿细是最好
!打个简单的比方:麦迪和卡特 都是一流的 “小腿”,他们的小腿 练得让 全世界男人不敢穿长裤!---他们小腿肌肉线条,又细长又有块状!再看 肥罗,他的大腿又粗又壮,加速是一流,但是相对而言,弹跳较弱。综合来说就...
中
长跑
的时候是应该
大腿
用力
还是小腿
用力呢?
答:
中
长跑
一般都
是大腿
用力!当然不包括体力非常强的人,长跑跟短跑一样~。初三跑1000米考试技巧没什么,主要看你体质,还有呼吸要协调!以一般的速度跑的话是两步一吸两步一呼最为合适,当你加速跑的时候呼吸就没什么规则了,跑快要紧嘛~呵呵!不是权威的,但都是自己经历过的,谈下自己的见解而已!...
长跑是
锻炼
小腿还是大腿
?因为要体育中考所以最近在练800米,在学校跑的...
答:
腿的任何侧向动作都
是
多余的,而且容易引起膝关节受伤,因此
大腿
的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直,直到股二头肌感到紧张。 6、
小腿
与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置,靠近正中线。小腿不宜跨得太远,避免跟腱因受...
短跑与
长跑
运动员选材时分别会看运动员哪些方面的身体条件?
答:
而不
是
一小步,这样他们就可以在短距离跑中完成。短跑运动员不能在
长跑
中发挥最好的作用。此外,由于
大腿
必须非常强壮才能大步前进,短跑运动员的大腿会变得又大又重,但是大腿太重会限制腿部弯曲的程度,而且由于过度训练,大腿将不能正常工作。所以跑步者在冲刺时必须不断抬高大腿。如果你是一个长跑运动...
是不
是小腿
或
大腿
细的人跑步都很快?
答:
腿细的人不一定跳的高,就象一些女生,那腿细不,跳的高不?跑的快不?主要
是
看你的腓肠肌,一般力量型的耐力型的腿较粗,而需要瞬间爆发的腿较细,如果你想让自己弹跳变好,建议你走路或上楼梯是颠着走,可以帮助收缩腓肠肌,使之在竖直方向生长,在一定程度上有帮助,我亲身试过!~...
为什么我
小腿
拥有很发达的肌肉,跑步却不快
答:
那就
是
典型的短炮体型,再
看看长跑
运动员的体型,你就知道各部分肌肉对于不同的跑步者的意义了。
小腿
肌肉发达,通常原地不屈膝垂直跳的成绩会比较好。适合打篮球和排球。当然如果没有一定的
大腿
肌肉群辅助,也跳不高。另外小腿肌肉还有负重和支撑的能力,通常体重较大的人小腿肌肉都会比较发达。
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3000米用大腿还是小腿
长跑用小腿肌肉还是大腿肌肉
哪种腿型的人跑得快
长跑练大腿肌肉还是小腿肌肉