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钙含量高的食物有哪些
什么
食物
含有
高钙
??
答:
含钙高的食物有以下几种:
1、虾皮含钙量是鲤鱼的80倍
,大黄鱼的60倍,鸡蛋的40倍,巧克力的20倍,
牛奶
的16倍,是任何食品都无法比拟的,是含钙量最高的食品。所以,虾皮素有“天然钙库”的美称。2、牛奶等奶制品含钙高而且营养丰富是很不错的补钙食物哦,奶制品里的钙一般是比较好吸收的,所以...
含
钙高的食物有哪些
答:
说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,
常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐
。可实际上,在含钙量较高的食物中,除了
虾皮
,其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有
海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻
等黑色食物,有的钙含量甚至高达上...
哪些
菜里面含
钙
铁锌
答:
含钙铁锌比较高的食物:有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、
虾皮
含钙也极高;植物性食物以
大豆类
制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);
海产品
如鱼类、虾皮...
哪些食物
含
钙
量比较高?
答:
例如鲍鱼、海带、海藻等
。5. 水产品:水产品里也含有钙质,鱼是其中的佼佼者。比如鱼肉、虾、蟹等。6. 橙汁、莲藕、红枣、奇异果和黑芝麻也属于富含钙质的食物。值得一提的是,我们的身体需要维生素D才能更好地吸收钙质,因此,合理的饮食搭配和适当的户外活动,是维持身体骨骼健康的关键。
含
钙高的有哪些食物
和水果
答:
含
钙高的有哪些食物
和水果 我来答 1个回答 #热议# 鹤岗爆火背后的原因是什么?剑经业4D 2022-11-09 · TA获得超过2354个赞 知道大有可为答主 回答量:121 采纳率:100% 帮助的人:34.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 小麦、薏米、小米、黑米、面条、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、花生...
含
钙的食物有哪些
答:
含钙的食物有哪些? 1、
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他
奶类
制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和
虾皮
海带和虾皮是高钙
海产
...
含
钙高的食物
、水果都
有哪些
?
答:
1、乳类与乳制品 牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜
牛奶
可补充 600毫克钙。2、
鱼虾
蟹类与
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、
虾皮
、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。3、肉类与禽蛋 羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。4、
豆类
与豆...
日常生活中常见含
钙的食物有哪些
?
答:
常见的含钙高的食物 燕麦 各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如
牛奶
中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。芸豆 每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食...
含
钙高的食物有哪些
pages.tmall.com
答:
含钙丰富的食物有以下几类:
奶类全脂奶粉
:钙含量为1030毫克/100克;奶酪:590毫克/100克;
牛奶
:120毫克/100克。豆制品大豆:367毫克/100克;北豆腐:777毫克/100克;南豆腐:240毫克/100克。
海产品
鱼粉:7705毫克/100克;鱼松:3970毫克/100克;
虾皮
:2000毫克/100克;虾米:882毫克/100...
哪些
蔬菜含
钙
量高
答:
含
钙
比较
高的
蔬菜有:一、苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372?x-bce-process=image%2F...
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