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道教打坐的正确方法手
道教打坐的正确方法
,看看你做对了吗
视频时间 02:14
道家
道教
道士 具体是怎么
打坐的
?
答:
打坐的
姿势
,
可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式
。
一般最好用盘坐的姿势
,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘(当然能双盘更好)。盘坐时要求注意以下几点:1、臀部后半部,要求垫高...
道家打坐手
怎么放
答:
可以散盘,或者单盘,双盘,量力而行
,
手可结子午决,收功时放足,缓缓起立,可用手互搓摩擦面部梳理头部,然后慢慢走动,待气息平稳就可以
。子午决有妙用,下面给你留一张图,是掐子午诀的手势。上面所说若有疑惑去逐一查清,正确的
姿势
是入道的捷径,会为日后正式修行打好基础。 问题五:道家打坐方法 道家打坐法 ***...
道教
如何
打坐
?
答:
两肩应舒张下垂,但不要挺胸
。修禅的人在禅坐时,双手微微抬起,肩膀微微向后摆,肩腋是内空的。从外看,肩是一条平行线;从后看,肩是圆的。4、
手结定印于脐下
把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下。5、头中正 头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压...
打坐的正确方法
答:
倘静坐功夫纯熟。一入坐便可系心脐下,可把数息这阶段取消。坐毕出定,将起时,先想气从全身毛孔放出,须放数次,倘不做这种观想,下次坐时就会感到身心烦躁不安,这点不可忽略。气放出后,可摇动身体,屈伸两臂,再用两手掌互相摩擦,使手掌发热,搓两眼,然后放足,以手按摩足部,缓缓起立。
道家
如何
打坐
答:
打坐方法
确实很多,然而一些基本要求都是相同的。端身正坐,松肩沉肘,含胸拔背,松静自然,虚领顶劲,双目微闭,舌顶上腭,微微提肛收腹,呼吸自然而然(建议腹式呼吸)。可以散盘,或者单盘,双盘,量力而行,手可结子午决,收功时放足,缓缓起立,可用手互搓摩擦面部梳理头部,然后慢慢走动,待...
打坐的
时候,到底是左手在上还是右手在上
答:
左手放在下面,右手放在上面,左右两个拇指对好,这叫作禅定的手印,定印要放在肚脐处。
打坐的
基本
方法
及要领 1、打坐时首先要选择僻静的地方,远离愦闹和纷扰,在家可选一静室,室内空气要流通,冷热要适中,光线要柔和,因为光线太亮了不容易安心,太暗则容易昏沉。准备一个柔软舒适的坐垫,屁股下面可...
双盘
打坐正确方法
打座盘腿
的正确方法
答:
1、单盘:(1)在原有的基础上,逐步的把脚向体外移动,即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。(2)然后用手按住膝关节进行按压,使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同,方向相反。经过上述的练习以后,练习者已经初步的具备了
打坐的
能力。(3)因此,在练习打坐的时候,应先以单盘...
打坐姿势
答:
打坐
姿势
: 1、双足跏趺 2、脊直 3、肩张 4、
手结定印于脐下
5、头中正
6、双眼微闭
7、舌舔上腭 打坐姿势 打坐:我国古代一种养生健身法。 闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。 打坐又叫“盘坐”“ *** ”。 道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是...
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