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运动时心率170危险吗
跑步
心率170
+会不会太高了?本人最近在减肥,听说慢跑很减脂,于是办了健...
答:
首先可以很肯定的告诉您,
慢跑170心率肯定是高的(问一下您这心率下跑步配速或者是速率是多少)
。最佳的减脂肪心率为180-年龄(最大有氧心率),燃脂区间是在这个心率下减10,例如年龄30岁,那么你的燃脂区间心率为140~150之间,尽量让运动的心率控制在这个区间。一开始速度会很慢很慢,不要嫌慢,所有...
运动心率170
左右意味着什么
答:
正常现象
。运动心率是指在进行体育锻炼时,心脏跳动的次数。一般来说,运动心率的高低可以反映运动强度的多少。如果运动心率在170左右,这可能意味着的运动强度相对较高。对于大多数成年人来说,运动心率在150-170次/分钟之间,通常被认为是中等强度的运动。然而,每个人的身体状况和健康状况都不同,因此,...
跑步
时心率
有点过高,这样的人是不是不适合跑步?
答:
一般问题不大
。建议:建议如果你的心率在这个范围内,就不用特别注意了。不过还是建议慢跑,规律运动,体育锻炼,可以减慢心率。运动员休息时心率在60是正常的。如果你没有心脏病史,建议你多运动。心率和运动强度有显著的相关性。当运动强度增加时,心率必然增加。但是当运动强度大的时候,我们会因为乳酸堆...
跑步时候七分多配速,
心率170
左右,这样正常吗
答:
比较正常
心率170
算有氧还是无氧
答:
其算无氧。正常人的平静
时心率
波动在60到100次/分,在
运动
的
时候心率
会有不同程度的增快,如果在150次/分以内称为有氧运动,这样有利于全身器官的耐受;如果心率在150到
170
左右称为无氧运动,这样对全身器官不利;如果超过170称为极限,这样的水平必须要停止活动,防止发生意外。
长距离慢跑时,全程都只用鼻子呼吸,可平均
心率170
,需要降低
心率吗
?
答:
长距离慢跑时,全程都只用鼻子呼吸,可平均
心率170
,需要降低
心率吗
?在跑步时,心率会比平时高很多,主要与速度、跑量、锻炼经验、天气、路况、情绪等因素有关。速度越快心率越高,跑量越大心率越高。温度、适度、气压等天气情况也会影响心率。塑胶跑道、公路、跑步机等跑对心率也有影响。匀速跑步时,...
跑步的
时候心率
多少合适呢?
答:
如果
运动心率
在120次每分钟以下,说明锻炼效果不明显,跑步的意义不大。心率在120~150次每分钟之间,为跑步的最佳有效价值范围。心率在160~
170
每分钟之间的较大强度,可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度,对心肺系统带来很大的负担。成年人的正常心率安静的状态下为...
慢跑
心率170
答:
奔跑是
心率170
次每分钟也不一定是病理状态,正常人在跑步,吃饭,爬楼梯,生气,发烧,休息不好
时心率
稍快,可以静坐30分钟后再次复查心率。如果复查后心率依旧大于100次每分钟,需要到医院检查体温,性静脉心电图,血常规,甲状腺功能,血压等相关项目明确病因后,在医生指导下应用药物调整心率,可以选择的...
慢跑
心率170
了还算有氧吗
答:
不算。根据查询有来医生官网显示,健康的人健身跑步的适合
心率
应该在每分120到150次,属于中低强度的训练,进行的是有氧代谢,每分
170
次的心率人体主要处在无氧代谢的状态。
运动时心率
在什么范围算正常
答:
运动时心率
在96-192范围内算正常。正常人心率是每分钟60~100次,运动后的心率与运动耐量有关系,有氧运动即健身运动,极量
运动心率
标准是220-年龄,次极量运动心率的标准是(220-年龄)x90%。当然老年人,特别是有冠心病,高血压,慢性心功能不全的患者,运动心率以适量为主,以运动时已感觉有疲劳或...
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