66问答网
所有问题
当前搜索:
运动必须出汗才有效吗
只有
出汗才
算
运动有效吗
答:
不一定
。有些人汗腺比较不发达,做一些有氧运动的时候,不会流汗啊。
运动一定要
出大汗
才有效果吗
答:
运动要有效果
,就是肌肉酸痛,换句话说就是肌肉在增长的过程。如果出汗,只能说明你的运动量很大,但是质却不是很高。要想真正的得到运动,就要质量并行哦。如果你想减肥肚子,最好是仰卧起坐,而且不要完全的起来。你看看电影《这个杀手不太冷》里他们怎么做仰卧起坐。就是那个样,才能得到最大的锻炼。
做有氧
运动
时,是不是出了汗
才有效果
,没
出汗
就没效果呢
答:
只要满足了这三个条件,那么这个运动其实就是有氧运动,当然也是有效的了
。有的人为了运动中出更多的汗,会穿一些不透气的衣服还有用保鲜膜包裹着自己的身体,其实这样的做法都是错误的。出汗的多少是和每个人的汗腺有很大关系的。有的人汗腺发达就会比较容易出汗,有的人汗腺不发达,即使很大强度的运动...
健身是不是
必须
到
出汗
的程度
才能有效果
答:
其实从锻炼的角度来说,
达到了一定的量和时间的话,是一定会出汗的,但是不代表出汗就是锻炼有了效果.因为夏天和冬天不一样
,天冷就出汗少.无论是做有氧运动还是无氧运动,只要训练量到了,再加上45分钟以上的时间,都会出汗的.
请问健身不
出汗
就一定没效果吗?我做力量训练的时候很少出汗,会跟训练...
答:
随着
运动
强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物。为了保持正常体温,人体就
必须
通过增加
排汗
量
才能
把多余的热量散发出来,因此,运动强度与排汗量呈正比关系。但不同的人从事同样的
锻炼
,也有人
出汗
多,有人出汗少。甚至同一个人,不同条件下,做同样强度的锻炼,出汗与否不尽相同,这是因为出汗的...
锻炼
不
出汗
是不是没
有效果
?
答:
锻炼
不
出汗
不是没
有效果
。做俯卧撑,举杠铃等
运动
。做到举不起来为止,还不出汗,并不是没有效果。大多数人认为,运动过程中出汗越多,运动效果越好。其实不是这样。专家表示,人体的汗腺分为活跃和保守型两种,这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的你来说,可不能强求自己的身体。尤其是在春季...
跑步
要出汗
了对身体
才有效果吗
?
答:
有是有,就是效果不大,在跑步的时候,最主要的就是
要流汗
,这表示你的身体里的热量在迅速燃烧。
锻炼一定要出汗才能有效果吗
答:
出汗
不是标准 而且时间 一般
运动要
达到30分钟以上
才有效果
因为前30分钟消耗的都是体内的水分 30-60分钟时才消耗体内脂肪
运动
来消耗卡路里`~~是不是
一定要出汗才有效
??
答:
不是的,而且你在坚持运动一段时间后,
出汗
量会越来越少,就是几乎从不运动的人初一
运动才
大量
排汗
.运动的目的是要训练肌肉,以似的肌肉来
有效
消耗脂肪热量,运动的对象是肌肉,出汗是排出水分,不是排出脂肪,出汗后喝水补充,水又回到体内了
运动
减肥
一定要出汗才
算达到效果吗?
答:
不一定 出汗只是
运动
后的一种表现,并不是说任何运动都
要出汗
只要看运动的时间和强度是否达到一定的量就可以了
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动出汗和不出汗效果一样吗
运动40分钟没有出汗有效果吗
运动一定要出汗吗
运动没出汗就是没效果吗
锻炼完没出汗有效果吗
运动要出汗才好吗
不出汗算锻炼身体吗
运动非得出汗才有效果吗
锻炼身体必须要出汗吗