66问答网
所有问题
当前搜索:
运动后吃饭会不会容易发胖
锻炼后
立刻
吃饭会胖
吗
答:
1、许多人认为,
运动后吃东西更容易让人发胖
。事实上,这种说法并不完全正确。医学研究证明,运动后吃东西的确容易被身体吸收,但是容易发胖的结论却是错的,只要你吃的不是太多,根本不用担心发胖。2、一般情况下锻炼身体有很多好处,而且还有减肥的效果,在生理上能够减低朋友们在成年以后患上心脏病或者是高...
运动之后是不是
更
容易吃
得多,更
容易胖
答:
另一方面,从生理上讲,因为你
运动之后
,对自己的体能消耗的很大,会需要补充更多的能量。从这两方面讲,
运动过后
,人是
容易吃
的更多的。还有一个就是运动之后,自身的新陈代谢率会提高,对食物方面的吸收也会更好,所以如果运动过后,不控制饮食,反而吃的比平时更多,确实会更
容易胖
。个人认为,如果想...
吃完运动
和先运动再吃哪个更
容易长胖
答:
先运动再吃最容易长胖.人在运动完后
,热量消耗大,有点人因体力过度消耗而觉得没有胃口吃东西,也有点人因为消耗体力后感觉饥饿明显而增加食量.但吃完饭半小时至一小时后做适量的运动,如散步,瑜珈等,有利于保持身材.不容易长胖!且有利身体健康!
运动后
多久可以
吃饭不发胖
运动后多久吃饭能不发胖
答:
1、运动一小时后再吃饭,发胖的几率会比较小
。运动一小时后,身体属于分泌状态,此时见识食物很容易被吸收和利用,不会留下多余的脂肪,是能有效的预防长胖的情况。2、运动后并不建议立即吃饭,此时身体处于亢奋的状态,且肠道蠕动比较慢,食物会加重肠道的负担,很容易诱发胃肠道方面疾病。运动时,饮食要...
运动后吃饭
吸收快,是真的么?
答:
运动后吃饭
吸收是2倍1 运动后吃饭吸收是平时的1.5倍。运动时大量消耗肌肉中的肝糖,所以之后的1~3小时之内,体内合成肝糖的酵素活性会大量提高,以快速攫取碳水化合物,促进肌肉肝糖恢复。吸收力好是真的,但是
容易变胖
的结论却是错的。因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖,而且从运动开始到...
运动前
吃东西不会胖
还是
运动后吃东西
好
答:
运动前
吃饭
不会
胖
。
运动后会
增加饥饿感,这时食量比平时大,此时吃饭摄入更多热量,
不易
达到减肥效果;而饭后适当运动则可以促进消化,有益健康。
运动完
立刻
吃东西会胖
吗
答:
1、医学研究证明,
运动后吃
东西的确容易被身体吸收,但是
容易发胖
的结论却是错的,只要吃的不是太多,根本不用担心发胖。2、运动后不宜立即进食,运动后马上
进食会
加重肖化器官的负担。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸,使人感到肌肉酸痛,疲劳倦怠。如果再吃肉类或喝可口可乐等...
运动后
多久
吃饭不会胖
答:
所以
运动后
立即
进食会
影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病。此时不适宜马上吃东西。需50-60分钟再进食的原因在健身后的50-60分钟
后吃饭
,身体就能把它们高效利用到。训练完的1~2小时内这个时间段是最不用担心
发胖
的时间段,吸收和利用都会很高,生长激素啥的也...
运动后
多长时间
吃东西
,
不会长胖
答:
正常是
运动后
半个小时在
吃东西
就
不会发胖
。因为人在经过剧烈的健身运动后,人体消耗了很多的热量,就会造成饥饿感,这时候更需要饮食来帮助巩固健身效果。还有运动后可以选择饭团、面包、牛奶、水果等的食物,这些食物可以帮助帮助肌肉肝糖恢复与肌肉合成。但需要注意的是,富含脂肪和糖类的不健康食品是不能...
为何晚上健身后正常
进食
还会
变胖
?
答:
我们晚上肯定都
是很
疲累的一般,而尤其是针对健身后的朋友,本身就已经很疲惫了,这个时候如果吃一点宵夜,立马就回床上睡觉去了,根本就不能让
进食
后的食物得到消化,自然就无法减肥了,这样下来不仅健身不会瘦下来,反而会
变胖
;很简单的一个例子,平时打篮球的朋友打完球
之后
,立马去
吃饭
是不会得到身体...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃完练和练完吃的区别
运动后吃东西会胖吗
运动后吃饭会胖吗
为什么运动完吃东西更容易胖
运动后马上吃饭会胖吗
空腹运动再吃东西会不会更胖
什么状态说明开始燃脂了
跑步以后吃饭会长胖吗
骑行后吃饭还能减肥吗