跳绳可以瘦脸吗?要跳多久才会有效果啊 一次跳多少下啊答:初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次�,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项: 1.跳...
四十六岁了,容貌断崖式的变化让我一时难以接受,有一样的姐妹吗?_百度...答:我今年46岁,近一年来,容貌有了断崖式的变化,究其原因,除了不可逆的年龄因素外,最重要的是与心态的变化有着很大的关系。 我个头娇小,有一张娃娃脸,45岁之前脸部保养得当,当然,美丽的背后是需要金钱来支撑的,从三十五岁后,化妆品开始用品牌抗衰老的,雷打不动一周三次面膜,每晚洗脸,各种仪器、涂涂抹抹就得半...