跑800米要怎样跑答:匀速跑(或定时跑)也有变速跑同样的生理效果,经常采用,会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响,使肌肉中肌糖元增多,有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高,而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力,因得不到锻炼而相对削弱,所以会影响速度,进而影响其他专项成绩,因此不适宜体育考生的800米训练。体育考生800米训练, 第一...
谁知道跑800米和60米跨栏的诀窍?答:起跑就要抢道,最好是最里面《第一道》跑队伍中间,不急---第一圈,跟着,第2圈,跑第三的样子《你跑第一,前面没人,就没压力也就没动力,跑中间后面又难以赶上》 最后200米了,慢慢赶上前面2个,要紧牙关,可以大声叫出来,会很爽,最后100样子,使劲冲---胜利就在眼前!要注意跑800米时,大概分成4个200米来进行。