优秀的人,都置顶了这3种能力答:持续学习、不断更新自己的人,才能在人生的赛场上跑得更远。多一分精进,多一项本领,就多一种选择。优秀的人总能在关键时刻把握住机会,就是因为他们从不放松对自己的要求,一直在学习新鲜事物、掌握新的技能。只有不断更新自己,才能始终保持竞争力,见识到更广阔的天地。2.钝感力钝感力的“钝”,不是木讷、迟钝,...
控卫训练方案答:体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易最大,一是跑步,二是跳绳。 跑步,主要是训练脚肌耐力,其次训练心肺耐力,当你能够持续跑3000m时候,就表示在经过半小时的对打后,对手差不多已经快累坏时,你却还体力充沛,因此,这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳,跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳,这都是和...