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跑步5公里消耗多少卡路里
5公里
跑28分钟
消耗多少
大卡?
答:
您好,根据运动学公式,
5公里跑步消耗
的热量大约为体重(千克)*5(公里)*1.036(千焦/千克·公里)。假设您体重为60公斤,则消耗的总热量约为312.96千卡(1千焦=0.239千卡)。时间为28分钟,分别代表1680秒,则平均每秒消耗的热量约为0.186千卡。
跑步五公里消耗多少卡路里
答:
跑步五公里消耗315卡路里
。相对科学的计算方式是:跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡)。举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果以5公里/小...
跑步5公里消耗多少
热量
答:
跑步5公里,
消耗的热量在三百卡左右
。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高,晨雾未散,不利于跑步。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内...
跑步5公里消耗多少卡路里
答:
1、夏季跑五公里可以消耗600大卡
;冬季人不太容易出汗,跑步之后排汗量会大大减少,在这种情况下跑五公里大概能够消耗掉300大卡。2、建议你可以下载一个运动APP,这样跑多少公里,速配是多少,消耗了多少卡路里就全部都能在手机上看到了。
跑步5公里
能
消耗多少卡路里
?
答:
2500
卡路里
。一直以来,跑步这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地人们。如果以10公里/时跑步,平均每小时可
消耗
500卡路里。要注意的是,跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。平均每小时可消耗500卡路里。那么
跑步5公里
,就能消耗:500×5=2500卡路里。
跑步5公里消耗
热量
多少
大卡?
答:
跑步五公里消耗
330大卡。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
跑步5公里消耗多少卡路里
?
答:
消耗300卡左右。如果一个人在
跑步
的时候速度相对较快,出的汗比较多,而且始终保持着一样的节奏,这样的情况下消耗的
卡路里
就会相对较多,最多能消耗500大卡,如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢,而且身体也没有出太多的汗,这样的情况下跑
五公里消耗
不了太多的卡路里,最多也只能消耗200大卡。
每天跑
五公里
能减脂吗?
答:
跑步五公里
可以消耗大概300-450大卡左右的热量。具体会根据其性别、年龄以及身高、体重的不同而上下浮动。1、医学研究表明,男性的基础代谢率高于女性,故男性在慢跑5公里时消耗的卡路里通常会比女性多。2、慢跑
消耗卡路里
的
多少
与年龄因素有关,年龄越大消耗的越少。3、卡路里的计算与身高、体重密切相关,...
5公里跑步
机能跑多久
答:
主要看跑步的速度和跑步的节奏还有季节而定。一般
跑步五公里消耗
200-500
卡路里
。如果一个人在跑步的时候速度相对较快,出的汗比较多,而且始终保持着一样的节奏,这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多,最多能消耗500大卡,如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢,而且身体也没有出太多的汗,这样的情况下跑...
跑
5公里消耗多少
热量?
答:
跑
5公里
一般
消耗
500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗,看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡,慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥,不过你这么大的运动量不可取,要反弹的!要看
跑步
的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位:公斤;时间单位:分钟 ...
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