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跑步1300步是多少公里
跑步
10385步有
几公里
?
答:
1.7米的人
跑步
10385步,可能会有9
公里
左右。根据你的身高估算,步幅大约在0.85米。
76000步约
多少公里
答:
按部队齐步走要求的步距为75厘米,1公里约1300步。
所以76000步约58公里
。
成人8359步相当
多少公里
?
答:
成人正常的一步大学生70厘米左右,70厘米换算成米是0.7米,乘以8359步,大约就是5851.3米。我们知道1000米等于1公里,
所以就是5.85公里左右
。
女的跑2000步大约
是多少公里
答:
正常来讲一般是1000步约等于1
公里
,因人而异,走一公里的步数应该是是1000步出头。2000步女生的的实际距离应该是一千五百米往上,不到两公里
微信步数九千
步是多少公里
微信步数9000
步等于多少公里
答:
根据《健康中国行动(2019-2030年)》白皮书,人们每日推荐的步数是1万步左右,也就是说9千步相当于每天推荐步数的90%。据日本厚生劳动省的标准,一
公里
步数为
1300
到1500步,那么九千步就大致相当于6.9到7.5公里的距离。然而,这只是一个平均值,具体还要参考个人身体状况。一些身材娇小的人,其步幅较...
成人1万步相当于
几公里
答:
一万步相当于走了6.6~8.3公里。一万
步多少公里
,这个因人而异,与身高、步伐有关,不同的人结果会有一定的误差,身高高一点的朋友,步伐跨得远,那么1万步就比较远了。按平均值算,普通成年人步距约为70厘米,那么就可以得出10000步就相当于7公里,但考虑到每个人的步距不同,可以适当放宽在6....
1300
千卡相当于跑
多少
米
答:
那么,
1300
千卡相当于跑
多少
米呢?答案是无法直接确定的,因为它受到多种因素的影响,包括身高、体重、
跑步
速度、地形等等。不过,我们可以通过一些数据的模拟来大概计算出这个数值。根据前面的计算得出,消耗1300千卡需要跑21000步。假设在平坦的路面上,每步跑1米,那么跑步的路程为 21000 米,即 21
公里
...
一个成年人,正常步伐走路,走10000步,大约有
多少
米?
答:
两年还差几天,累计步行超过1400万步,本人身高1.75米,体重68公斤,步幅平均在75-80厘米,每天步行在2万步左右,差不多就是15
公里
,基本是晚饭后一小时开始,耗时2个小时多一点,平均一公里在
1300
-1400步左右,配速在9-10分钟左右,体脂保持在10-11%左右。遇上空气好温度湿度合适偶尔会跑一个半马,平均每月一次这样的...
想减肥,
跑步
和节食哪个更重要?
答:
1.控制每天摄入总热量在1750千卡,女性
1300
千卡,主要减三餐主食,大米减150克(或其他主食),约500千卡。 2.每天先20分钟抗阻力训练,重点练腹部,仰卧举腿、仰卧打水、平板支撑、侧平板支撑、卷腹运动。 3.40分钟有氧运动,
慢跑
(每小时8
公里
)、快走6000~10000步、游泳、国标舞及拉丁舞、各种球类运动。 坚持3个月,必...
跳绳和
跑步
效果一样么? 跑步一
公里
大概等同于
多少
下跳绳?
答:
不一样。跳绳5分钟=
跑步
1
公里
。普通人每天坚持30-40分的跳绳训练,可以通过高强度的体能消耗,燃烧约300千卡的热量。并且,跳绳训练可以有效提升人体的心肺功能、身体平衡性以及敏捷度。跳绳比跑步的燃脂效果更棒,跳绳10分钟的效果不仅相当于
慢跑
30分钟,更厉害的是跳绳后产生的后燃效应。
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