膝盖跑步时会痛答:回答:问题分析: 你好,考虑为膝关节及腿部肌肉劳损的病变发生,多因活动过度,负重受凉,休息欠佳等因素,造成了膝关节处韧带受损,组织充血水肿,增生粘连,腿部肌肉过度牵拉,肌酸增高,引发了疼痛不适的症状发生。 意见建议: 建议静养,休息,避免劳累,饮食上多吃含钙及胶原蛋白含量丰富的食物,如猪脚,骨头汤等,并...
跑步完后膝盖有点疼怎么回事?答:那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...