66问答网
所有问题
当前搜索:
跑步关节炎怎么办
长跑后膝盖疼
怎么办
呢?
答:
如果出现以上情况,可以进行临时处理,比如说跑完步以后,
要进行膝关节部位的冷敷
,冷敷主要是避免膝关节部位肿胀加重,有缓解疼痛的作用。另外,
局部制动休息
也很关键,避免膝关节过度负重活动等,要避免跑、跳、蹲等动作。
超过24小时以后,可以局部热敷
的方式来缓解症状,热敷可以促进局部血液循环,加速肿胀...
跑步
髋
关节
痛
怎么
回事
答:
回答:您好! 题分析:髋关节痛引起的原因有髋关节发育不良,骶髂关节炎等疾病,多见于骶髂关节炎,在运动量过大后髋关节部位疼痛加重,现在比较严重,认为是需尽早需治疗的。
意见建议:需去医院做个髋关节的拍片检查
,人类白细胞抗原B27等,来排除强制性脊柱炎,如果是有骶髂关节炎,需适当用些药物如布洛...
...右腿膝盖右侧肌肉很痛,去医院看说是
关节炎
,照了片骨没有事,开了些...
答:
回答:问题分析: 你好,根据你的描述你的情况考虑可能是滑膜炎,多是由于活动过度、用力不当等引起的。与缺钙等没有关系。 意见建议:
建议可选用滑膜炎颗粒等药物进行治疗
。注意休息,锻炼应循序渐进,锻炼前先充分活动。祝健康。
跑步
膝痛该如何有效康复?
答:
第一、尽量减少运动量
,当跑步过程中出现疼痛也是提示运动过量,可以采取少量多次,一次跑距离短一些,然后休息休息再跑的方式进行;第二、如果出现了疼痛,
可以暂时的休息制动,佩戴护膝保暖
。可以口服抗炎镇痛类的药物和营养关节软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖、盐酸基葡萄糖等单糖类药物,经过休息、理疗和...
如何缓解
关节炎
答:
关节炎
可以在医生的指导下用抗炎和止痛药
治疗
,并且可以将抗炎药注射到关节部位以缓解症状。在治疗期间,尽量不要参加过于剧烈的运动。也可以在生活中使用热水涂抹在患处,可以有效缓解疼痛和肿胀,通常可以早睡早起,确保每天有足够的睡眠时间。3.适当运动和按摩 在
跑步
和跳跃等大型运动中,膝关节经常承受...
跑步
后膝盖疼
怎么办
?
答:
韧带部分的损伤或者骨关节退变疾病。短距离的
跑步
都可以造成膝关节劳损的加重、慢性骨
关节炎
的急性发作。此种疼痛一般来说比前者要剧烈,休息后难以明显好转,建议此类患者应该行核磁检查排除严重的病变或者急性发作,对症使用药物。如果疼痛难以缓解,造成了继发性的损伤,可能会采取手术
治疗
。
跑步
后足
关节
痛,这是
怎么
回事?
答:
首先导致这个的原因是:1、鞋子不合适;2、
跑步
场地不合适;3、跑步后不做拉伸;4、突然运动锻炼导致;5、热身不够充分;6、运动强度过大;7、姿势不正确;8、膝关节骨性
关节炎
;9、习惯性踝关节扭伤。其次应对措施:1、 选择一双舒适的跑步鞋;2、选择适宜的场地,避免在弹性差的水泥地上跑步,...
跑步
完后膝盖有点疼
怎么
回事?
答:
膝
关节
疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...
跑步
膝盖疼是
怎么
回事
答:
很多人不知道
跑步
膝是什么,以为是跟
关节炎
类似的东东。实则不然,髂胫束是是你大腿外侧的一大根筋膜,当你伸手触碰自己的膝关节外侧时候,你是可以摸到这个大筋膜的。跑步膝盖疼是
怎么
回事2 1、跑步姿势错 膝盖疼痛很可能是受力不均,造成了较大的磨损。所以跑步时要注意控制人身体的重心,加大人...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
练跑步膝盖疼怎么办
跑步后膝关节痛用什么药
跑步造成的膝盖关节疼怎么治
跑步引起的膝盖轻微疼怎么办
跑步膝盖疼擦什么药
运动时膝关节疼是怎么办呢
跑步膝盖疼吃什么补
跑步的时候膝盖微微疼怎么办
跑步后膝关节疼痛吃的什么药