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谷雨时节中医养生
谷雨
节气如何
养生
?
答:
子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。子时睡觉,最能养阴,睡眠效果也最好;午时睡觉,有利于人体养阳。因此,晚上睡觉时间再晚也不应超过23 点;中午11 点到下午1 点之间应“小憩”一会儿,以30min 到1h 为宜。睡好子午觉可以养阴、养阳。另外,
中医
理论认为,子时是...
谷雨中医养生
答:
谷雨期间,人们常感精神疲乏、困倦欲睡,此时特别适宜饮用谷雨茶(特别是绿茶)。所谓谷雨茶,是指
谷雨时节
采制的春茶,又叫二春茶。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶的时节:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”《神农本草》记载:“谷雨茶,久服安心益气……轻身不老”,谷雨茶富含多种维生素和氨基酸,能清热利湿、...
谷雨养生
常识
答:
谷雨
前后正是香椿上市
时节
,此时香椿醇香爽口,营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋,用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。 3、少吃多餐、停食刺激食品 谷雨节气还是胃病的易发期,消除病因要戒烟戒酒,不暴饮暴食,饥饿无度,少吃多餐,并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。 三、...
寒露养生和
谷雨养生
要注意什么?
答:
3、可适当多饮茶 中国茶叶学会等有关部门曾倡议将每年谷雨节气这一天作为“全民饮茶日”。雨前茶是
谷雨时节
采制的春茶。春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活,香气怡人。一般雨前茶价格比较经济实惠,水中...
抗老防病!
谷雨时节
巧吃滋补药膳
答:
吴明珠
中医
师表示,暮春之际的
谷雨时节
,是调理人体机能不可忽视的重要节气。吴明珠中医师表示,榖雨在历法中是春季的最后一个节气。在榖雨时节,想要成功
养生
防病,应做到早晚适当「春捂」,也就是添加衣物,以防范日夜温差大而受凉,更要小心花粉过敏及风湿病等症状复发;于饮食上宜少食酸味、多食甘味...
谷雨
节气
养生
注意事项有哪些
答:
谷雨
节气
养生
注意事项1、合理增减衣物气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。2、过敏体质的人要少与过敏源接触过敏体质的人这个
季节
应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应...
谷雨养生
保健要点 谷雨节气生活起居养生知识
答:
谷雨养生
保健要点 谷雨节气生活起居养生知识 1、居 养阳多晨练。“一年之计在于春,一日之计在于晨”,
谷雨时节
阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,更要注意心理健康,在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张,切忌遇事忧愁和焦虑,甚至大动肝火。早晨是采纳自然之气的好时机,而活动为养阳中重要一环。老年...
谷雨
吃什么
养生
答:
谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以
谷雨时节
的养生要非常重视。从
中医养生
的角度来说,潮湿的环境会对人体产生一些不适的.影响。专家建议:谷雨时节养生最适宜健脾除湿。谷雨吃什么养生 推荐5款健脾除湿食谱 1、海带银耳羹 海带50克,...
谷雨
气节
养生
答:
从
中医养生
的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。 所以
谷雨养生
要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、...
中老年人
谷雨养生
吃什么
答:
中老年人
谷雨养生
吃什么1、菠菜过了谷雨便意味着春季快过去了,按照
中医
“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。谷雨养生吃什么?中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,...
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