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谈谈该如何爱护眼睛
爱护眼睛
小常识有哪些
答:
1、一定要注意光源位置
。计算机放置的位置,应让较强的光源位于侧边,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适,较后导致眼睛更加近视。2、
一定要保持良好坐姿
。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度...
爱护眼睛
的方法
答:
1、遵循20/20/20法则,即20分钟看20英尺以外的东西20秒,避免眼睛疲劳和头痛
。2、
每天花一定的时间去外面,最好呆足两个小时
,有助于眼睛健康地发育。3、
定期锻炼
,增强自身免疫力,避免糖尿病、高血压等疾病影响视力。4、
健康的饮食,保证营养均衡
,除了糖类、蛋白质、脂类等主要营养物质的摄入以外,...
有哪些
爱护眼睛
的方法
答:
6、注意劳逸结合:一般来说
,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。7、
注意保护视力
:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A...
怎样
去
爱护眼睛
?
答:
1、经常眨眼
,可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。2、
不吹太久的空调
,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。3、
多吃各种水果
,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、
保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
。5...
爱护眼睛
方法
答:
1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课
,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。2、
读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定
;不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。3、
看电视、电脑等一小时,休息十分钟
,
可以闭目养神,也可以看远处景物
。4、环境亮度适当...
日常生活中,我们
该如何
保护我们的
眼睛
答:
1、多休息 长时间看手机会让眼睛超负荷,损害
眼睛视力
的。建议每隔一段时间要休息一下,闭目养神或者是向远处瞭望。2、热敷 当长时间工作或者是学习后,感觉眼睛比较疲惫的时候,可以用温水沾上毛巾,闭上眼睛,将毛巾放在眼睛上热敷,可以促进缓解眼睛疲劳。3、做眼保健操 建议每个星期做三至四次眼保...
写一条
爱护眼睛
保护视力的建议
答:
当人们操作电脑时,他们应该每隔40-50分钟休息10分钟。你应该每隔10分钟看一下屏幕,花10秒钟看一下距离。
3.经常眨眼
经常眨眼 当许多人使用电脑时,他们眨眼的频率比平时少得多。眨眼次数的减少会降低眼泪对眼睛的润滑效果,导致眼睛经常感到干燥和不舒服。但是如果你必须长时间使用电脑,你可以考虑人工...
口语交际
爱护眼睛
保护
视力怎么
写
答:
口语交际
爱护眼睛
保护视力可以这样写:保护视力的建议:1、看书时坐姿要端正,光线要充足。读写要做到眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。2、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼部肌肉。3、在课间十分钟坚持做眼保健操,做眼保健操注意双手...
怎样爱护眼睛
答:
一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转
眼球
。先将
眼睛
凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共...
关于
爱护眼睛
的内容
答:
1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即
眼睛
离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖...
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