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谁能告诉我怎么样才能把烟给戒掉
烟怎么戒
?
答:
1,
如果你以前经常抽,刚开始戒时,建议先把数量控制一些,减少每天抽烟数量。制定减少抽烟计划。然后逐渐不抽
。2,朋友给烟时,应该拒绝,要坚持,时刻提醒自己。如果你好于面子,那没话说了。3,有些人喜欢餐后抽烟,此时,建议多吃点水果类的东西,或者转移注意力。4,如果烟瘾犯时,可以建议咀嚼无糖...
我烟瘾很大.
怎样才能戒掉
烟瘾
答:
问题分析:采取递减的方法
。由于您烟瘾和烟量非常大,要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,还是有些困难的,因此,可以采取逐步戒烟的方法。意见建议:戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小...
怎样才能把烟戒掉
?
答:
喝水戒烟法
,如果想抽烟的话,
建议你可以选择喝水,大量喝
,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。当喝饱吃足之后,准备一杯温开水,以最快的速度足量喝完,尽量喝饱。喝温水可以用最快的速度把口腔和食道里饭菜的味道冲刷掉,减少因饭后享受饭菜的美味而习惯抽烟...
怎么样才能把烟戒掉
答:
1、意志法 戒掉吸烟
,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法 买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。3、恐惧法 ...
怎样才能把烟戒掉
。
答:
有规律地锻炼
,可以有效地增强呼吸系统功能,而且人在锻炼的时候精神注意力集中,很难想到香烟,所以这也是一个比较好的方法,而且这种方法还可以提高身体的免疫能力,保护身体健康。忌刺激饮料 尽量不要喝一些刺激性的饮料,这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经,会让烟民想要抽烟,可以喝一些牛奶或者是...
怎么才能把烟戒掉
视频时间 01:08
怎么才能把烟戒
了?
答:
首先,改掉几个关键点 1:吃饭或吃饭后这支
烟戒
了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射,这支烟最先开始控制。2:睡觉前这支烟戒了。3:上洗手间时也控制和戒了。做到这三点就成功一半了,担这几点做起来很难!接下来就是控制一天不吃,两天不吃,只要48小时不...
怎么才能把烟戒掉
,我吸了七年的烟了,每次想把它戒掉可是还是不行,请大...
答:
你真正的想戒烟,只要从你决定的那一刻起,坚持一支不抽,五天后,你就可以说已经
戒掉
了,当然在这五天之内,你可以嚼嚼口香糖,而且要相信你自己,一定要有恒心和毅力.在家里或是上班地方,在墙上或是其它合适的地方,贴点大家警语,如:“我已戒烟,恕不敬烟,也请勿给烟”“请勿吸烟”“无烟室”等。
我每次都想戒烟,可是有不容易?有
谁能告诉我怎么样才能把烟戒掉
答:
呵呵 我们一样 不过我
戒
了 嘻嘻 我教你 首先不要
把烟
放在你看的见的地方 尽量不去碰 其次找点你喜欢做的事情 因为人总是一空闲就想去抽烟 你多做你自己喜欢的事 尽力不去想它 就好 了 刚开始有点困难 兄弟 坚持啊 把那破东西扔了 我 给你加油!!!
怎样才能把烟
彻底
戒掉
答:
把烟彻底戒掉的方法有:
1、意志法
:戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法:买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时...
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