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请问哪些食物含有蛋白质多
请问哪些食物
是
含蛋白质
最多的呢?
答:
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等
;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有
大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜...
哪些食物含蛋白质
高
答:
鱼
,应该算是大多数人都喜爱吃的食物之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等。特别是对于孕妈妈来说,吃鱼是一种很好补充蛋白质的行为。5、
豆类
当然,豆类包括很多,如大豆、蚕豆、绿豆、豌豆等,但是豆类当中,不是所有的豆都是蛋白质含量丰富的...
哪些食物含有蛋白质多
一点
答:
1、
植物性蛋白质类食物:豆制品——豆片
、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等;花生、芝麻、等干果类食品。2、动物性蛋白质类食品:各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、
牛奶、奶酪
等。
蛋白质
最高
的食物有
哪些 蛋白质最高的十大食物排行榜
答:
1、鸡蛋——含有大量的蛋白质
,特别是蛋白里面含有的蛋白质高,所以很多人在减肥期间只吃蛋白,不吃蛋黄。2、
瘦牛肉
——含蛋白质就比一般的食物多,并且瘦牛肉里面所含的脂肪非常少,很多减肥、健身的人喜欢吃。3、
牛奶
——里面含有许多促进我们身体发育的营养物质,蛋白质就是其中的一种。4、
各种坚果
...
什么食物含蛋白多
答:
1、
豆类和豆制品
,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中往往含有很多的蛋白质。2、
肉类
食物,比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾肉、牛肉、猪肉、羊肉,这些动物的肉类当中也含有很多的蛋白质。3、蛋类食物,比如
鸡蛋
、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也含有丰富的蛋白质。
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物
排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%
的蛋白质
含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还
富含
谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想
食品
。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
蛋白质
高
的食物有
哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、
牲畜的奶
:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
富含蛋白质的食物有
哪些?
答:
1.豆腐,豆豉,毛豆 大豆产品是植物性饮食中最
丰富的蛋白质
来源之一;这些大豆产品还
含有
高水平的钙和铁,这使得它们成为乳制品的健康替代品。2.扁豆 红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。扁豆是增加午餐或晚餐常规
蛋白质的
重要 来源。它们...
哪些食物
里面的
蛋白质多
?
答:
含蛋白质多的食物包括:
牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等
;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有
大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子...
含白
蛋白
高
的食物有
哪些
答:
肉,蛋和牛奶等动物产品天然
含有丰富的蛋白质
,这是由氨基酸组成的必需营养素。这使食用动物产品的人们更容易满足他们日常的蛋白质需求。人体产生11种氨基酸,但必须从
食物
中获得另外9种氨基酸。动物产品是完整的蛋白质,这意味着它们含有所有的氨基酸。一些植物产品,如大豆和藜麦,也是完整的蛋白质。参考...
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