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认知疗法不合理信念
通过改变
不合理信念
调整自己的
认知
,维护心理健康的
疗法
是()
答:
答案:C【解析】合理情绪
疗法
,是20世纪50年代由艾利斯在美国创立,它是
认知疗法
的一种。艾利斯认为,人的情绪是由他的思想决定的,合理的观念导致健康的情绪,不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪,故需改变不合理的认知,从而维护心理健康。
什么是
不合理
的
信念
?
答:
合理情绪疗法,产生于二十世纪五十年代的美国,是
认知疗法
其中的一种,是其中的一个分支。合理情绪疗法中
不合理
的
信念
具体的典型特征是什么呢,就在下面的介绍之中。1.绝对化要求 是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”,“应该”这类字眼...
合理情绪
疗法
中所谓的“
不合理信念
”具体有哪些?
答:
合理情绪
疗法
中的
不合理信念
包括绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。其中绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点,认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式,就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价,其典型特征是...
【心理】
认知
(行为)
疗法
答:
1.合理情绪
疗法
(REBT)假设一基本假设 2:我们的情绪主要来自于对生活情境的信 评价、解释和反应。通过
治疗
过程来访者可以学到 些技能,是他们能够确认和辩论那些自我建构的并通过我灌输而保持下来的
不合理信念
A(事件)→c(结果) B(信含) 3、对情绪障碍的理解我们最初是在儿童时期从重要他人那里学到不合理信念的。
通过改变
不合理信念
调整自己的
认知
,维护心理健康的
疗法
是( )_百度知...
答:
【答案】:C 合理情绪
疗法
认为消极情绪来自
不合理
的
认知
,故需改变不合理的认知,从而维护心理健康。
不合理信念
,过分概括化和糟糕至极有什么区别
答:
不合理信念
:不合理信念是艾里斯在1962年总结出来的。过分概括化:过分概括化是起源于阿伦·贝克的
认知疗法
。糟糕至极:糟糕至极是埃利斯的ABC理论中提出的。二、内容不同 不合理信念:不合理信念是指个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识...
埃利斯总结的11类
不合理信念
答:
埃利斯总结出日常生活中常见的产生情绪困扰,甚至导致神经症的11类
不合理信念
:1.每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。这个观念实际上是个假像,是不可能实现的事。因为在人的一生中,不可能得到所有人的认同,既便是父母、爱人、老师等对自己很重要的人,也不可能永远对...
什么是
不合理信念
答:
以下是一些常见的
不合理信念
的例子:1. 全能信念:个人认为自己应该完美无缺,无论在哪个领域都不能犯错误。这种信念会给个人带来过度的压力和焦虑。2. 极端思维:个人倾向于以极端的方式看待事物,将事物分为非黑即白,没有灰色地带。这种思维方式会导致个人对复杂问题的理解和解决方式变得困难。3. 过度...
认知
行为
疗法
的
治疗
是让我们能够纠正一些不好错误的想法吗?
答:
是的,
认知
行为
疗法
(Cognitive Behavioral Therapy,CBT)的主要目标就是帮助患者纠正一些错误的想法和
信念
,并通过改变这些不良的思维习惯来缓解情感问题和行为问题。在CBT中,
治疗
师与患者合作,通过讨论和探索患者的想法、信念和反应方式,发现其中的消极和
不合理
之处,并指导患者使用一些特定的技巧和策略来...
认知疗法
是什么?真的有错误的认知吗?很多出问题的人都是认知出了问题...
答:
认知疗法
就是帮助来访者察觉自己存在的
不合理
认知,并用
合理认知
取代。举个例子有的人高考失利就抑郁了,但是你看高考失利的人多了,并不是所有人都抑郁。说明高考失利并不一定导致抑郁,那这个人为什么抑郁呢?非黑即白式错误认知:我必须考上才是有价值的,考不上就是笨蛋。以偏概全式错误认知:我...
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