66问答网
所有问题
当前搜索:
补锌补钙的食物和蔬菜有哪些
补钙补锌
补铁,到底吃
什么
才能补上?十大
补锌补钙
补铁
食物
是什么?
答:
小时候就被妈妈灌输吃虾皮补钙的说法
,那时候也经常吃虾皮。虾皮中的钙含量也不低,只不过这些钙是几丁质钙,人体吸收不了。同时虾皮中的盐含量很高,经常吃虾皮还会增加高血压和骨质疏松的发病风险。至于骨头汤和芝麻酱,骨头里的钙是结合型的,难以溶解到骨头汤里;同时骨头汤里的脂肪含量较高,经常饮...
成年人吃
什么食物
可以
补钙
、
补锌
?
答:
2、坚果类:榛仁
。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高,每天一小把即可。补锌食物:1、
牛肉
。每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半),以及有益神经健康...
补锌的食物有哪些补钙的食物有哪些
?
答:
补钙食物:荠菜、紫菜、海带、豆腐、黄豆、海蛰皮、牛奶、黑木耳、坚果、蛋黄、猪肝等
含钙食物:
虾皮
、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、
牡蛎
、核桃等。食补补充不上的话,建议给孩子服用锌硒宝,含丰富的蛋白锌,有效补充孩子缺乏的锌元...
什么蔬菜
最有营养,什么蔬菜最
补钙
,什么蔬菜最
补锌
,什么蔬菜最补铁?
答:
最补钙蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。最补锌蔬菜:
紫菜
,芝麻,海带,芹菜,白萝卜,紫萝卜,柿子等。最补铁蔬菜:海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、
荠菜
、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。蔬菜概述 蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的...
补锌钙的食物有哪些
答:
补锌钙的食物主要有:一、富含锌的食物 1. 动物性食物:锌在动物性食物中的含量较高,特别是像
牛肉
、猪肉、羊肉等红肉,以及肝脏、肾脏等内脏。此外,蛋类、鱼类也含有丰富的锌。2. 植物性食物:虽然植物性食物中的锌含量相对较低,但一些如菠菜、蚕豆、芝麻等也含有较为丰富的锌。二、富含钙的食物...
孩子吃
哪些蔬菜
,水果可以
补钙
铁锌
答:
蔬菜中含锌是比较少的,水果中最丰富的是苹果;食物中含锌最丰富的是生蚝;补锌产品中最好的是蛋白锌新稀宝片;补锌-食物 生蚝、
牡蛎
、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、
紫菜
、核桃仁、动物肝脏等等 补锌-水果 苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃...
很多人常常吃
补钙补锌的
保健药,那
补钙的食物有哪些
呢?
答:
许多青菜在补充钙质实际效果上并不稍逊,在其中
荠荠菜
、油麦菜的钙含量均超出一样净重的牛乳。除此之外,蔬菜水果带有很多有利于钙消化吸收的矿物因素和维生素K1。蔬菜水果用开水焯过再烹饪,钙的消化率会更好。4、
虾皮
虾皮中富含充足的蛋白质含量和矿物,尤其是钙含量极其丰富多彩,100克虾皮中的含钙...
孩子要补锌,想要
补锌的
话,适合吃
什么蔬菜
?
答:
萝卜丝饼、大白菜虾米炖豆腐、甘蓝炒豆腐皮等都
补钙补锌
挺好的。结语孩子缺锌容易出现进食和消化吸收上的不良问题,影响到身体免疫力以及精神注意力的发展,而锌在叶茎类
蔬菜
,动物肝脏及瘦肉以及各种海产品中都有较高的含量,为了保证身体对于锌的吸收和利用,也需要注意蛋白质的摄取。
补钙
铁锌
的食物有哪些
答:
铁:
牛肉
、瘦肉、肝、蛋、绿叶蔬菜等。锌:
牡蛎
、核桃、猪肝、芝麻等。解释:补钙的食物:钙是维持骨骼健康的重要元素。牛奶及其奶制品是最佳的钙来源,含有丰富的钙且易于吸收。此外,豆腐作为植物性食品中的佼佼者,也含有丰富的钙。小鱼干因其富含钙质且易于消化,也是补钙的好选择。补铁的食物:铁是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
那种蔬菜补钙和锌
什么食物补锌和钙
吃那些食物补锌和钙
补钙补铁补锌的食物有哪些
补钙补锌吃什么食物最好最快
什么菜补钙补锌效果好
缺钙锌吃什么食物
补钙补锌吃什么水果
什么食物补钙补锌效果好