66问答网
所有问题
当前搜索:
补维生素b2吃什么好
吃什么
食物
可以补充维生素B2
答:
可以补充维生素B2的食物:
1、谷物,比如大米、小米、燕麦、荞麦
,在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2。2、
绿叶的蔬菜,比如菠菜、油麦菜、生菜
,这些绿叶的蔬菜当中含有丰富的维生素B2。3、
动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝
,这些动物的肝脏当中含有丰富的维生素B2。4、乳类的食物,比如...
想
补充
B族
维生素吃什么
补??
答:
1、多吃全麦食品
,全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品,比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等;2、
多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米
含很多的维生素B2 ,可以补充维生素B2;3、
多吃动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类
,其中豆类中含量...
维生素B
缺乏
吃什么
答:
缺乏维生素B,
最快的方法就是吃B族维生素片
,每日一次,补充全面维生素B营养。平时多吃以下食物来补充维生素B:
富含丰富维生素B1食物
:糙米,
鸡蛋
,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠。含有:芦笋,
啤酒酵母
,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富维生素B2食物:
奶酪
,
蛋黄
,鱼,豆类...
孕期
吃什么补充维生素B2
答:
那么吃什么能补充维生素B2呢?1、
奶类
奶类营养丰富,除了纤维素之外,人体所需的营养物质奶类基本都含有,特别是含有大量的维生素B2。准妈妈可以每天喝牛奶来补充一定量的维生素B2,而且牛奶易于被吸收和利用,还能起到补钙的作用哦!2、
蛋黄
鸡蛋
营养丰富,维生素成份都集中在蛋黄。蛋黄不但含有丰富的维生素...
缺少
维生素B2
,
吃什么
水果蔬菜可以很好的
补充
?
答:
回答:1、动物内脏含
维生素B2
很丰富,尤其是肝脏含量最高。 2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。 3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。 4、含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。
吃什么可以补充维生素b2
,要日常的
答:
维生素B2常见于动物的肝脏、肾脏、心脏、
蛋黄
以及
奶类
中,各种新鲜
蔬菜
,黄豆、蚕豆等各种豆类,糙米、糙面也是重要的来源,日常可多摄入肉、蛋、奶、蔬果等食物,平时的饮食不要过于精致,长期吃精米会减少维生素B2的摄入。日常正常的均衡饮食已经包含了人体所需的维生素,并不需要额外补充。
吃什么补维生素b
答:
维生素B是一类水溶性维生素,对于人体新陈代谢至关重要。要补充丰富的维生素B,可以通过以下食物来达到目的:1. 富含维生素B的食物 全麦类食物:如燕麦、糙米等,是维生素B1的主要来源。肉类和蛋类:如鸡肉、
鸡蛋
、牛肉等,富含维生素B群,包括B1、B6和B12。绿叶
蔬菜
:如菠菜、芥蓝等,是维生素B2和B族的...
什么
蔬菜水果大量
补充维生素B2
?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜
,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
吃什么
食物
可以补充维生素b
族?
答:
1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2.含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、
鸡蛋、奶酪
等。3.含有维生素B6和维生素B12的食品有: 肉类、牛奶、
酵母
、鱼、豆类、
蛋黄
、坚果类、菠菜、奶酪等。
孕妇
补维生素b吃什么好
答:
维生素b一般是通过食物和药物来补充,孕妇
补充维生素b
最好是通过日常饮食补充,这样更健康安全。孕妇
补维生素b吃什么好
?1、富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。2、富含
维生素B2
的食物:动物肝脏如肝、肾、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么补维生素b2和维生素c
吃什么菜补维生素b2最好
吃什么补维生素b2最快
缺维生素b2吃什么能补
缺维生素b2吃什么食物可以补
吃什么补维生素d最好
补维生素b族有什么好处
吃什么补维生素b1
吃什么补维生素b