66问答网
所有问题
当前搜索:
血糖高怎么锻炼好
怀孕
血糖高
不用慌,
食疗+运动
助你轻松降糖!
答:
粗粮杂粮助阵燕麦、荞麦等粗粮杂粮不仅营养丰富
,还能帮助稳定血糖,是孕期的好帮手!️动起来适当的运动不仅能锻炼身体,还有助于降低血糖。
散步、瑜伽等
都是不错的选择!
充足睡眠
好的睡眠不仅能让身心放松,还能帮助调节血糖水平,所以准妈妈们一定要
保证足够的睡眠时间
哦! 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
糖尿病人应该
如何锻炼
?
答:
1、运动时间:应避免空腹或餐后立即活动
,建议餐后1-2小时开始活动,运动时间一般以30-60分钟为宜,一周运动5天即可;2、运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动,如打篮球、踢足球等,
建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等
;3、运动前准备:糖尿病患者运动中较大的风险是低血糖,所以运动前应准...
糖尿病人该
怎么
健身?
视频时间 00:31
糖尿病人
如何运动
答:
E、运动前可先做 5min 左右热身运动
,避免肌肉组织和关节拉伤,防止心率及呼吸过快,若 近期低血糖频率较高不宜外出运动。4、运动中注意事项 A、运动时要坚持循序渐进的原则,逐步增加运动量,不可操之过急;应对自己的呼吸、心率加强自测,若过快时应减少运动量;B、服用降糖药或者胰岛素注射的患者,...
高血糖
病人下肢不便,
怎么样
做上肢
运动
?
答:
抗阻
运动
抗阻运动是防止肌肉质量及肌力下降的有效运动方式,在减少胰岛素抵抗、抗阻
血糖
以及脂代谢方面有积极作用。有视网膜病变的患者,避免低头、憋气等眼压
升高
的动作。①深蹲/俯卧撑/仰卧起坐等:深蹲是
锻炼
大腿肌肉的关键动作,俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,仰卧起坐可有效锻炼人体的...
降糖最好的
运动
方式?
答:
因此,绝大多数有氧
运动
都具有辅助降低
血糖
的作用,常见的包括慢跑、游泳以及骑单车等。糖尿病患者或者是糖耐量减低的人群,可以通过适当有氧运动的方式控制血糖。除此之外,这类人群控制血糖最有效的方式是根据医生的医嘱应用药物或者是注射胰岛素治疗,运动或者是生活习惯的调理不能完全替代药物的治疗作用。...
糖尿病人
怎么锻炼
身体
答:
2 糖尿病患者
运动
前确认身体状况 糖尿病患者在运动前,需要先请教医生,做个详细的身体检查,例如评估视网膜变化、心电图、运动心电图、血压、血糖等。当
血糖高
于16.7毫摩尔/升或者低于5.6毫摩尔/升时,暂时不要做较为距离的运动,可以先进行轻度运动,例如散步、轻度柔软体操等。3 饭后散步...
糖尿病患者做什么
运动好
?有推荐的吗?
答:
提高糖友生活质量。5.间歇性
运动
间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动,比如慢跑与快跑结合,散步与快走结合等。研究发现,间歇式运动有助于降低
血糖
水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议,插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒,之后逐渐增加到1—2分钟。
适合
高血糖
患者的几种
运动
方式
答:
运动
是一种很好的强身健体、治疗疾病的一种方式。但是并非所有的人群都适合高强度的运动,有些病人在运动时要格外注意运动的强度以及方法以免引发病症,例如
血糖高
患者,在运动时要注意不能太过高强度运动。一: 步行 1: 步行速度可因人而异,全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120-150步;...
请问糖尿病人练什么健身功法好?
如何
避免并发症
答:
哪些患者该
运动
? 很多人都可以利用运动的方法改善自己的胰岛功能。其中包括:轻中度2型糖尿病患者、肥胖的2型糖尿病患者、稳定的1型糖尿病患者。其中,肥胖的2型糖尿病患者最为适合。 而暂时不宜运动的病人包括:
血糖
极不稳定的糖尿病患者;严重高血压患者(收缩压>180mmHg);有严重的心脑血管疾病患者;有严重的肾功能...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
快速降血糖的运动
血糖高的人如何运动最好
血糖高怎么锻炼身体
血糖高最适合哪种运动锻炼
血糖高最好的运动方式
高血糖什么运动最好
血糖高的人该怎么运动
血糖高如何运动最好
血糖高怎么锻炼才能降下来