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血糖高午餐吃什么最好
血糖高
一日三餐怎么吃
答:
1、血糖高的患者一日三餐应该
吃得精,吃得好,营养丰富,还不会升血糖
。
2、早餐可以吃一些杂粮馒头,牛奶或者豆浆,水煮鸡蛋,少许的青菜
。
午餐二两米饭
,多吃些青菜,青菜可达半斤到一斤左右,荤菜可以吃瘦肉,像鱼虾,鸭肉,鸡肉,猪肉,牛肉都是不错的选择。晚餐二两米饭,还可以配一些清蒸鱼,豆腐...
糖尿病人一日三餐食谱?
答:
按照营养均衡的原则,午餐想要丰富又有营养,
可以选择动物性食品(肉、蛋)75g,豆制品20g,150g蔬菜,100g水果,主食可以选择生重在125g左右
。晚餐食谱姜黄炒美极虾(150g)+凉拌西兰花(100g)+低糖水果(70-100g)。1份藜麦饭+1份尖椒牛肉(牛肉100g、尖椒50g)+1份蒜蓉炒菜心(200g)。1小碗...
糖尿病人早餐,
午餐
,晚餐
吃什么
主食好?
视频时间 00:35
糖尿病人早中晚餐
最好吃哪些东西
为好
答:
午餐与晚餐间可以加餐水果,种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克
,任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果,可用西红柿、黄瓜代替。适合每日需要1700~1800千卡热量者食谱:全日烹调用油量为25克,食盐6克。《每日主食250克5两》早餐:三套任选:1) 豆浆250克,花卷(面粉50克),杏仁豆腐(杏仁5克,豆腐50克...
血糖高
三餐食谱表
答:
午餐
:1. 烤鸡胸肉配糙米饭:将鸡胸肉切块,用低盐调料腌制后烤至熟透,搭配糙米饭食用。鸡胸肉是低脂肪高蛋白的选择,糙米饭富含纤维,有助于控制
血糖
。2. 清蒸鱼配蔬菜沙拉:选择鱼类如鲈鱼或鳕鱼,清蒸后搭配蔬菜沙拉食用。鱼类富含Omega-3脂肪酸,蔬菜提供丰富的纤维和维生素。3. 素食炒饭:用少量...
血糖高
了,一日三餐
吃什么比较好
视频时间 00:34
适合多种体型糖尿病人的控糖减脂食谱
答:
午餐
: 荞麦面(125g)虾(100g)丝瓜(150g)花菜(100g)晚餐: 杂粮饭(125g)白切鸡(100g)包心菜(150g)豆芽(100g)稳糖君饮食建议:将碳水化合物的来源尽量选择粗粮、蔬菜等
食物
,例如:全麦面包、杂粮馒头、杂粮饭、荞麦面等。可以给人体提供膳食纤维、微量营养素。烹饪的方式尽量选择煮、蒸...
血糖高
的人三餐
吃什么
答:
1.
血糖高
的患者在早餐可以选择低糖高纤维的
食物
,如燕麦粥、全麦面包、无糖酸奶,搭配一些新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜等。2.
午餐
可以选择低脂肪、低热量的食物,如清蒸鱼、烤鸡胸肉、蔬菜沙拉,避免高糖饮料和高糖食品。3. 晚餐应以蔬菜为主,如蒸南瓜、煮西蓝花、烤四季豆,搭配适量的全谷物如糙米、全...
患有糖尿病的人中餐、晚餐
吃什么好
?
答:
早餐建议:尽量吃干不吃稀,
血糖
不好的不要吃白粥、粉丝。拒绝油条、油饼等高热量高油脂早餐。可选择的
食物
有包子、杂粮馒头、全麦面包、鸡蛋、牛奶、豆浆、燕麦片等。还可吃点低糖的水果蔬菜,放在早餐和
午餐
之间加餐,如西红柿、小黄瓜等。午餐建议:粗粮饭+蔬菜。粗粮饭可选的种类很多,将白米与...
糖尿病人怎样
吃好
一日三餐?
答:
每顿饭吃的量越多,餐后
高血糖
的严重程度就会越高。如果每顿饭吃得很少,餐后血糖就不容易变得很高,这样血糖就会更平稳一些。如果您没吃早餐,
中午
饭就得多吃,所以我们强调早餐不能不吃。同时,早餐也不能吃得太晚。所以按时按点吃饭对糖尿病的防治很重要。二、不能吃太油腻的
食物
。北京人爱早上...
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