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营养价值高的食物
鲈鱼
有哪些
营养价值
答:
鲈鱼的营养价值丰富
,包括高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素等。鲈鱼是一种高蛋白食物。鱼肉中含有丰富的蛋白质,对于人体的生长发育和维持正常生理功能具有重要作用。鲈鱼所含的蛋白质是人体容易吸收的形式,有助于增强免疫力、提高体质。鲈鱼脂肪含量较低。对于关注健康饮食的人来说,选择鲈鱼作为食物是一...
哪些食品
营养价值
比较高?
答:
1. 水果和蔬菜:水果和蔬菜是营养丰富、低热量的食物
,常常价格相对较低。2.
豆类和蔬菜蛋白
:豆类和蔬菜蛋白是高蛋白、低脂肪、低价格的食物,例如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、花生等。3.
全麦面包和谷类
:全麦面包和谷类是富含纤维和营养的低价食品,例如燕麦、大麦、
玉米
、小麦等。4.
鸡蛋
:鸡蛋是价...
含维生素和蛋白质
高的
食品有哪些
答:
鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的六倍
,所以蛋黄也是属于一些高热量的食物,减肥的人想吃蛋黄的时候要多加注意。3、植物性的蛋白质,比如有很多的
黄豆,青豆,黑豆
,他们其中的营养价值非常的高,而且这三种豆类在植物蛋白质中属于是最好的大豆蛋白,大豆中含有35%的蛋白质,而且会很容易被我们的人体吸...
五谷杂粮
谁的
营养价值
最高 m.sohu.com
答:
以下是几种常见杂粮的主要营养价值:1. 小米:小米富含蛋白质和膳食纤维
,含量较高的是多糖类物质,再加上微量元素锌和铜等,小米可以起到促进胃肠功能、改善体内酸碱平衡等作用。2.
糙米
:相对于白米,糙米保留了米糠中丰富的营养物质,如维生素B、镁、锌、硒等。长期食用有利于预防缺铁性贫血、稳定...
南瓜:
营养
丰富,保健神器
答:
南瓜是一种
营养价值
极
高的食物
,无论是嫩的还是老的,都各有千秋。它不仅含有丰富的维生素和矿物质,还具有多种保健功效。本文将深入探讨南瓜的营养成分和保健功能,帮助读者更好地了解这种神奇的食物。丰富的维生素南瓜含有丰富的维生素,尤其是胡萝卜素、维生素B1、B2和C。这些维生素对我们的生理功能至关重要,能够提...
生活中常见
食物的营养价值
答:
1 西红柿 西红柿
营养
丰富,含有多种维生素,其含量比苹果、梨高24倍。它有很强的抗氧化性,能够减缓色斑延缓衰老;还有抗癌作用,够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、子宫癌等;还能够降脂降压,保护血管弹性,预防血栓的形成。2 花生 花生含有丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。花生...
营养价值高的食物
?
答:
含维生素A丰富的食品:肝、蛋类、乳类、鳗鱼、黄鳝、蛳、牡蛎。含胡萝卜素丰富物的食品:胡萝卜、红心薯、菠菜、苜蓿、荠菜、豌豆苗。含维生素B1丰富的食品:谷类、淮米、面粉、大豆、花生、瘦肉、肝、酵母。含维生素B2丰富的食品:动物内脏、蛋类、乳类、豆类、绿叶蔬菜。含维生素PP丰富的食品:谷类、...
绿豆的
营养价值
答:
总的来说,绿豆是一种
营养价值很高的
粮食,富含各种重要的营养成分,有非常多的健康功效,包括增强抵抗力,促进睡眠,降低血压和胆固醇水平等。需要注意的是,绿豆在烹调过程中需要彻底煮熟以避免影响消化吸收,尤其是对于孕妇和小儿来说更为重要。同时,对于绿豆过敏者或其他疾病患者,应该在医生指导下选择...
哪些
食物的营养价值高
,适宜春天吃?
答:
1、菠菜:菠菜是春天的主要蔬菜品种之一。菠菜有“
营养
模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。2、春笋:立春后采挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王...
什么
食物营养价值高
?
答:
食物营养
含量之最 粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含395克。肉松:含蛋白质最多,每500克中含270.5克。羊肝:含维生素A最多,每500克中含15.5国际单位。花生米:含维生素B最多,每500克含5.15克。鲜枣:含维生索C最多,每500克含17.25毫克。蛋黄:含胡萝卜素最多,每500克含17...
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