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苹果的营养成分表100克
苹果营养成分表100克
答:
苹果营养成分每100克含量:
1、能量54 千卡 2、蛋白质0.2 g 3、脂肪0.2 g 4、碳水化合物13.5 g 5、不溶膳食纤维1.2 g 6、钠2 mg
7、镁4 mg 8、磷12 mg 9、钾119 mg 10、钙4 mg 11、锰0.03 mg 12、铁0.6 mg 13、铜0.06 mg 14、锌0.19 mg 15、硒0.1 μg 16、维生...
苹果
每
100克
所含
的营养
物质的量
答:
热量(大卡)52、蛋白质(克)0.2、脂肪
(克)0.2、碳水化合物(克)13.5、膳食纤维(克)1.2、维生素A(微克)3、胡萝卜素(微克)20、维生素B1(毫克)0.06、维生素B2(毫克)0.02 一个100克的苹果(包括苹果皮)
相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果
。在人们常食用的水果中,苹果的抗氧化活...
苹果有哪些
微量元素
答:
每
100克苹果
含主要
营养
素见下表:
成分
名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部分 86 水分(克) 85.8 能量(千卡) 50 能量(千焦) 209 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 13.6 膳食纤维(克) 1.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 8 ...
苹果的营养成分
答:
苹果的营养成分如下:苹果每100克只产生60千卡热量
;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果的性味温和,
含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素
,有...
苹果的营养
答:
苹果:营养素含量(每100克)
:热量(大卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20 纤维素(克)1.20 维生素A
(微克)3.00 维生素C(毫克)4.00 维生素E(毫克)2.12 胡罗卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.06 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.20 镁(毫克)4.00 钙(毫克)4...
100克
的
苹果
里边含多少碳水化合物
答:
100克
的
苹果
里边含12.3g碳水化合物。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要
的营养
素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和...
苹果
中含有什么
营养成分
答:
苹果
是一种低热量食物,每
100克
产生60千卡热量。苹果中
营养成分
可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的...
苹果100
g
营养成分表
,
苹果的营养成分
答:
要深入了解
苹果的营养
价值,这里有一份详细的
100克
苹果
营养成分表
:磷含量为12毫克,锰含量仅为0.03毫克,铜含量为0.06毫克,锌含量为0.19毫克,铁含量为0.60毫克,钙含量为4毫克,镁含量为4毫克。苹果不仅富含维生素A、C、E,还含有丰富的膳食纤维、果胶,以及钾、抗氧化剂等成分。一个154克的...
苹果
含有什么维生素
答:
苹果
中含:维生素A丶维生素C丶维生素E丶维生素B1丶维生素B2。
苹果
里面含有什么
营养成分
答:
苹果,其味道酸甜适口,
营养
丰富。据测定,每百
克苹果
含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,...
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