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自由泳手
自由泳
手脚标准动作
答:
自由泳
手部动作 1、入水 手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。2、抱水 完成入水之后,手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后,逐渐弯手肘、弯曲手腕,手肘始终高于手臂,为下一步的划水做好准备。
自
泳
游手是怎样划水的
答:
关于自泳游手是怎样划水的如下:
自由泳
手臂划水动作分为:开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋,保持高肘入水,手臂向肩前方充分伸展。手臂入水:手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时,手掌旋转向下、向外不断压水。手掌稍向外、向下、向后...
自由泳
的手部动作要领图解
答:
以下是
自由泳
的手部动作要领:1、入水:开始自由泳后,手臂伸直,手掌合拢,最先入水。手掌略微倾斜,手指微微分开。2、划水:当手臂完全入水后,弯曲肘部,手掌快速张开,臂部主要在水下划动。手臂臂肌发力,像划开水一样迅速划过,从身体侧面向后划动。3、推水:手臂完成划水后,手臂伸直向后推出...
自由泳手
的正确姿势
答:
自由泳手
的正确姿势有起始姿势、入水姿势、手臂回收等。1、起始姿势。双臂伸直,与肩同宽。手掌放平,手指自然伸直,轻微向下倾斜。当手臂从水面向前延伸时,肩部应该保持一定的旋转。这样可以增加手臂的延展度,提高游泳效果。2、入水姿势。手臂应以大拇指先入水,手臂前臂与手掌齐平进水,发力方向要保持...
游
自由泳
的时候,手需要并拢吗?
答:
也不需要完全并拢..假如你不大会游
自由泳
的话,建议你将初了大拇指以外的四指并拢``这样比较容易游好``把手上的力量练好后再五指并拢..!
自由泳
手臂慢动作分解
答:
自由泳
手部的技巧主要有 :1、入水要轻:像去触摸前方的东西 ,一个容易碰碎的东西。2、抱水要对准水:就是手掌心要向后(这个是关键。千万不要掌心向下),因为想要前进,肯定是要向后划水,而不是向下压水。很多初学者都容易犯错。正确的手部姿态,如下图 3、推水要推倒底:即大腿附近的位置 ...
自由泳
划手的标准动作
答:
自由泳
的划手动作要领: 1. 前伸抓水 2. 胸前划水 3. 腰间推水 4. 高肘前移 5. 滑行入水 划手是自由泳最主要的前进动力,约占80%左右,而推进力的大小,是靠划手时的快慢及有效划水距离而定,因此正确的划手动作,也就是轻松游自由泳的开始 划手的动作分为5个部分:抓水,划水,推水...
自由泳手
入水动作要点及应注意的问题是什么?
答:
一,
自由泳手
入水动作要点 (1)入水角度 入水动作应该是1手掌呈微微向下的角度, 斜插入水中。我们称这个动作为“指尖先入水”, 即手掌的指尖部分首先完成插入水的动作。这样的入水角度可以使手更好地斜插入水, 同时能够获得一个较好的、可以立即做出抓水动作的位置。不幸的是, 在世界上的很多地区...
自由泳手
在什么位置 换气
答:
自由泳
换气时手的位置。1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直,右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面,头部和身体腰部以上同时也向右转,这时候嘴就会露出水面,吐气(在水里就开始),露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间,完成吸气。2、换气时,头和身体的关系是同时转动,而...
自由泳
的手臂路线及手臂的形状?
答:
自由泳
手部路线有3种:I线型、C线型、S线型。I线型(直线型):适合50米、100米的竞技游程。C线型(曲线型):适合200米、400米的竞技游程。S线型(曲线型):适合800米、1500米的竞技游程。自由泳的手臂形状:从抓水、抱水、划水、推水、出水、移臂、入水的过程中,手的小臂与大臂最小角度...
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