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腿长为什么跑不快
我个子并不矮,腿还算长。但
为什么跑步
时我怎么努力都
跑不快
呢?
答:
腿长步距就大,而我们跑步速度不光取决于步距,更取决于迈步的频率
,也就是说,你要加快两腿交替向前的频率,一般情况下我们只用脚掌着地,这样可加快频率。
...但是
跑步
时还不如比我矮的跑的快是
怎么回事
?
答:
你的跑步速度并不仅仅取决于腿部长度,而是受到多个因素的影响,包括腿部力量、耐力、步频以及跑步技术等
。尽管你拥有细长的腿,这可能在理论上有助于跑步,但实际上,跑步速度还受到其他身体能力和运动技能的影响。
我13岁,六年级,我
腿长
,一百米
跑步
怎么跑的快?
答:
实际100米跑主要靠爆发力,耐力是其次的。所以平时要加强腿部力量练习,比如举杠铃,脚上绑沙袋等等。还有平时要多加强
跑步
的锻炼,多进行变速跑,还有抬高
腿跑
。只要肯吃苦,有毅力,跑得快不是难事。祝你健步如飞。
为什么腿长
但在
跑步
时迈不开
答:
这主要是跑的技术不过关、柔韧性差、大小腿折叠不好造成的
。改进方法:1、多做跑的专门性 2、踏格跑 3、标志跑 4、柔韧练习 5、弓箭步走(负重)6、上坡跑 7、楼梯跑(大步)通过以上练习就可以改正你的毛病。望采纳
为什么腿长跑不快
答:
腿长
有优势,但只有腿长未必能
跑快
,长跑需要长期坚持练习,腿部肌肉要长期训练方可有耐力和承受力。但只要循序渐进、坚持练习,长跑速度是可以练出来的。
我
腿长
,
为何跑不快
答:
跑得快需要两个条件,一是步伐大,二是频率高。
腿长
可能步伐大,但频率不一定高,所以
跑不快
。
腿长
但是五十米
跑不快
答:
其实对于短跑来说有三要素:1.爆发力(就是刚开始冲的那一下要快,要有力)2.步幅(就是步子迈的要大,你
腿长
这方面有优势)3.就是频率(也就是双腿交换的速度)如果这三点都做好就一定可以跑得很快。你有先天的优势,只是没找对方法。推荐方法:多练习中长跑,增加退步力量,控制呼吸,呼吸和...
为什么
我人高
腿长不
肥,但跑步却
跑不快
?
答:
肯定是力量不够拉,长跑要耐力,短跑就需要力量,特别是腿部和臀部
为什么
我人高
腿长
,但跑步却
跑不快
?
答:
绝对力量不足一 练原地高抬腿,增加步频 往返跑。
个子高我
腿长
但是
跑步不快
,
为什么
答:
你的腿虽然长但没力量,根本无法提高步频和步距,所以
跑不快
。
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