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腿酸
为什么人的腿会酸
答:
如果运动过于剧烈或持久,或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足
,那么体内的乳酸来不及被处理,造成乳酸的堆积.乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能.堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛,发冷,头痛,头重感等.乳酸堆积在...
如何快速缓解
腿酸
?
答:
在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强。2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉...
我的腰酸
腿酸
怎么回事
答:
回答:指导意见:
腿部酸
胀.中医认为肾虚导致.伴有气滞血瘀.主要是肾气推动无力.双腿发沉.肾精不足而引起发酸.血液运行不畅引起发涨.而血液运行不畅则导致血瘀.也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者.泡脚只是缓解.并非治疗.建议:1把 双腿抬高.2少走动.主要是不要脚下垂的时间过长.3服用济生...
腿酸
是怎么回事 搜索结果
答:
腿酸
可能的原因有:1 不恰当的运动导致,解决办法 :合理的控制好运动时间和运动的激烈度,这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜,有助于舒缓酸痛 2饮食导致:你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,多吃虾皮。
晚上睡觉
腿酸
是怎么回事
视频时间 00:44
跑步
腿酸
,怎么缓解?
答:
方法:1、冷敷,冷敷可以起到镇静肌肉,预防和缓解酸痛的作用,在第一天跑完后,可以采取冷敷酸痛部位的方式来缓解痛感。 具体做法:在酸痛部位放上一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷或是用冷水浸湿的毛巾来敷在
腿部酸
痛部位,时间不要太长,5-10分钟即可。2、热敷,热敷是通过热量...
双腿发酸发软是什么原因
视频时间 00:44
腿酸
是怎么回事
答:
下面给大家讲一讲,为什么会感到
腿酸
,腿酸该如何解决。1.如果运动过于激烈,可能会引起腿酸的问题。合理的控制好运动时间和运动的激烈度,这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜,有助于舒缓酸痛。2.腿酸有可能是缺钙导致的,所以要进行补钙。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等...
手酸
腿酸
是什么病
答:
有这种感觉多是由于局部乳酸积累所造成的,所有能够引起乳酸代谢障碍的疾病都可能引起这些症状,平时需要注意生活饮食规律。指导意见:室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。1、保持足够睡眠,调整饮食,戒烟戒酒;室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,...
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