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腿部肌肉和臀部肌肉酸疼
腿部肌肉
总是有酸麻感的原因有哪些!
答:
可能是肌肉劳损
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现:肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。 由臀中...
大腿和小腿肌肉酸痛是
怎么回事
答:
屁股的肌肉和小腿肚的肌肉痛,
一般这类状况最先要考虑到是归属于劳动者的损害或是是健身运动的损害造成的
,和你这类状况,假如说有猛烈的健身运动得话,建议您最好是便是要尽量减少疲劳过度,平常要留意好好地的歇息,能够相互配合做一些物理疗法来调养一下的,假如说有椎间盘的一些问题得话,那要考...
大腿肌肉酸痛
怎么办?或者腿部缓解消除酸痛
答:
具体要看成因,
如果是运动后的酸痛属于正常的生理现象,这是乳酸堆积的后果
。解决方法:一、在运动后进行十分钟左右的小强度有氧运动,比如慢走等,帮助排酸。二、运动前进行动态拉伸,运动后针对运动部位进行静态拉伸。具体做法如下 1、大腿后侧肌群的牵拉:看看,你是不是就按下图这么拉的!?其实吧,...
锻炼后
腿部肌肉酸痛
怎么办,如何快速缓解肌肉酸痛
答:
进行拉伸伸展运动
,能够帮助腿部肌肉的放松,有利于酸痛肌肉的恢复,注意保持拉伸动作5-10秒钟,重复2-3次。常见的拉伸动作有:拉伸动作一 1、单脚站稳,将另一只脚往后勾起。2、同侧手轻扶脚踝处,缓慢地将小腿夹近大腿,轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。3、过程中上半身挺直,下肢弯曲轻慢,避免膝盖...
想要缓解
腿部肌肉酸痛
,哪些拉伸动作最好?
答:
肌肉酸痛一般出现在激烈运动之后,尤其是运动后的第二或第三天出现。原因就是长时间运动,肌肉组织缺氧,乳酸增高,导致
小腿肌肉酸痛
,常见于长跑运动员和剧烈运动的排球,篮球及足球比赛的运动员。或者从没运动的新手突然间激烈运动。还有就是因为工作或者个人习惯需要长时间站立,导致肌肉持续紧张,导致肌肉...
如何缓解
肌肉酸痛
啊?前两天打羽毛过度,
大腿
,
臀部
,难受死。
答:
排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。训练条件:该训练需要在运动后24到48小时后再进行,此时如果肌肉仍然
酸痛
,在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上,进行排酸训练。排酸训练原理:利用缓式的肌肉全程运动,增加疼痛处血液循环,尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环,清除
腿部肌肉
淤积的乳酸,最终达到止痛和...
...骶部两侧
肌肉酸痛
,走路时间长也会引起
臀部和腿部
的不适。做了腰椎...
答:
回答:病情分析:你好,你的情况可能是慢性腰肌劳损引起的,一般着凉可以加重的 意见建议:,建议你平时可以多热敷治疗,服用布洛芬和维生素b1治疗看看,适当锻炼身体可以有帮助的
运动后出现
肌肉酸痛
的原因是什么
答:
过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压,而使肌肉组织吸收较多的水分,产生了局部的肿胀,这就会使肌肉产生
酸痛
的感觉。乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些,或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。俊宇这方面也深有体会,每次隔一段时间重新开始打羽毛球,在第二天到第三天
大腿
、
臀部肌肉
就会
酸疼
无...
臀部肌肉与腿部肌肉
不走路不疼走路就
酸痛
答:
回答:问题分析: 腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的
小腿部
的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是
腿部和
脚部的病症。 意见建议: 腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、
肌肉
撕裂、肌腱裂伤,或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
爬山后
肌肉酸疼
怎么办?
答:
我们现在有很多人都喜欢运动,特别是有一些人喜欢爬山,喜欢享受到登到山顶的那一刻的感觉,但是爬山可能会引起一些后脊背酸疼的现象,所以,在爬山的时候应该多加注意爬山的一些姿势,并且掌握一些正确的方法进行治疗。那么,爬山后
肌肉酸疼
怎么办?1、按摩 因为在爬山时
腿部肌肉
过度劳累而...
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