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腹肌为什么不明显
为什么
很多肌肉男其他地方都很
明显
但是看不到
腹肌
?
答:
很多肌肉男其实最不在乎的就是腹肌。
因为腹肌的呈现主要是因为体脂率,只要你的体脂率越低,那么你的腹肌就越明显
。体脂率是只要足够低就完全能看出腹肌,所以健身界其实还非常流行着一句话,就是瘦子的腹肌跟胖子的胸肌一样没有意义。b 所谓的面部肌肉自然是那些可以用来欣赏或炫耀的人,包括胸部肌肉...
为什么
在练
腹肌
的时候腹部是扁平的,不是那种突出的
答:
1. 你训练的动作有问题
,可能是长时间用一个动作来锻炼自己的腹肌,所以你的腹部会像中间凹,所以就显得扁平。这里主要是以为你的股直肌练得不错了,但是你的腹横肌还有没有练好,所以中间就会像断了一样的。腹横肌顾名思义就是一条横着的腹肌,它是在腹直肌下面的肌肉,并且肌肉纤维是横向生长...
为什么
我练了快4个月
腹肌
还是
不明显
答:
1腹部脂肪含量过高 覆盖肌肉表层 所以会看不出来 需要有氧运动改善
2腹肌不够发达 一般来说是当你肌肉适应某一个强度后 需要更大的强度才能刺激他生长 24K肌霸团队手写回复 请勿转载
练
腹肌
不知道
为什么不明显
答:
你的腹肌不明显是腹部脂肪过多造成的
每个人脂肪分布不同 脂肪细胞数量也不同 这跟基因有很大关系 但是 不管你是什么样的体型 都可以通过后天的努力来改变 建议 多做有氧运动 另外日常饮食也特别重要 少吃粮食 (少吃零食)低碳水摄入 其他的东西随便吃 这是我的经验 其实最重要的就是饮食 饮食控制...
为什么腹肌
看不出来6块,却能摸出来? 这是脂肪还是水? 练拳击能增大肌肉...
答:
首先,
腹肌的外观与个人的体脂率、肌肉量以及腹部肌肉的发达程度等因素有关
。如果体脂率较高,那么腹肌就可能被覆盖在脂肪下面,导致外观上不太明显。而即使体脂率不高,如果腹部肌肉不够发达,也可能难以看到明显的六块腹肌。其次,你摸到的可能是腹肌或内脏。腹肌在收缩时可能会变得更加明显,因此你摸...
练了3个月
腹肌
,还是
不明显
?求解。
答:
肯定是哪一个环节出了问题。腹部棱角
不明显
只有两种情况,一是脂肪过多遮住了,二是肌肉还不够大,还有兄弟,单位是不是标错了,130kg?言归正传,要增加肌肉你就必须刺激它,你看看自己动作是否到位,必去卷腹是否依靠惯性,脚是否用重物压着借力?组租之间休息间隔是否过长?三餐是否注意蛋白质和碳水...
为什么
有些时候我的6块
腹肌
看的很清楚有些时候
不明显
答:
明显
不明显
,要看两部分,一是肌肉,二是脂肪,脂肪是覆盖再肌肉外的,肌肉靠锻炼成型,同时减去脂肪才会显出肌肉,如果有肌肉,却因为外层有很多脂肪,看起来也不会明显。有问题继续问
NBA球星都那么壮,
为什么
会有那么多人都没
腹肌
?
答:
第二,适当的体脂能保护球员。
腹肌
明
不明显
其实都要看体脂的,如果体脂低那么线条就明显,反之则成一块。对于在NBA赛场上奋战的球员来说,腹部适当的体脂能保护球员在遇到冲击时,不会丢失太多的灵活性。甚至有的球员,还会在适当时候增加体脂,来保证自己的冲击力以及球员在低位的优势。还有的球员干脆...
腹肌不明显
答:
首先,是你太瘦了,肌肉需要蛋白,不知你的营养是否跟的上,要想快点长肌肉,可以吃些肌肉粉,配合运动,效果会有
明显
改进。
最近练了一段时间 人鱼线出来了 挺
明显
的 不出
腹肌
什么
情况_百度...
答:
原因一,训练姿势不标准,强度不够。原因二,腹部脂肪含量高。
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