66问答网
所有问题
当前搜索:
脑子总是想一些不好的事情
为什么我
脑子总是
喜欢胡思乱想
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
整天
总是
胡思乱想,
总想一些不好的事
,怎么办?
答:
1、不要让自己闲着
。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情,没有精力去胡思乱想,很多时候胡思乱想是因为无聊了,没有事情做了才会发生。所以,让自己忙碌起来,把时间都用到正确的事情上去。2、
身心放松
。生活的压力,工作的烦恼,这些都会引起我们胡思乱想,这样会让神经更加的过度绷紧,不仅影响身...
如何克服负面情绪,如何面对回忆起
不好的事情
?
答:
如果回忆在你的脑子里变得更沉重,
那么去散步或者做些轻快的运动吧
。试着安慰自己,事实是这件事造成的回忆到此为止了。不管发生了什么,无论是人们在你尴尬的时候嘲笑你,或者你经历过的危险的情形,都已经过去了。在某些情况下,思考不好的回忆会有一点偏执。当你反复回忆不好的回忆时,观察你的情绪。
如何解决
老是
会想起
不好的
过去?
答:
可以去操场跑步,也可以去心理宣泄室打沙袋,让那些不愉快都化作汗水蒸发掉
。你也可以和最信任的人找一个安静的地方把那些不好的过往说出来,如果你觉得委屈,就依偎着她大声哭出来,让所有的不愉快都化作泪水从你的心里流走。最后,我想说的是,无论多不好的过往,也是你在这世间存在过的一部分,...
总是想一些不好的事情
怎么办
答:
1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心
的事情
或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加
一些
文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪...
总是
把
事情想
得很糟怎么办?
答:
每次遇到什么
总是
把
事情想
得特别糟糕”,经常会这样,说明缺乏安全感,对自己和外在人事物没有信心,非常恐惧
不好的
情况发生,容易有无力感、无助感和无望感,对此,自我保护的第一道防线是,拿着放大镜看事情的负面信息,“提前想到最坏的情况”,让自己处于高度预警的状态,以督促自己防御和改变,避免...
为什么
脑子
里不管是做事还是看到听到什么都会联想到
一些
违背道德的思想...
答:
应该是他早期形成图式时出现了问题。看到
一些事总是
联想到
不好的事情
,一定是这个人在某件事上留下了阴影。否则他不会有这种想法。比如住楼房的人如果连着几次钥匙落屋里,那么他就会每次出门时心情都特别紧张,锁上门后总感觉钥匙都落屋内。如果没有这种情况,他就不会有这种想法。
总是不
由自主会把
事情
往坏处想怎么办?
答:
你也知道,人的精力
都是
有限的,一旦你的注意力被好想法吸引了,投入到这方面了,你自然地就会减少往坏处想了。其实最要紧的还是养成你积极面对人生的态度,毕竟这都是人生观的折射。你要多接触
一些
有正能量
的事情
,多去学习
那些
积极向上生活着的人们,多看一些温暖的书。不但温暖自己的人生,你的人生观...
为什么
脑子
里总有
一些不好的
想法
答:
但它确实存在。这些所谓
不好的
想法也是一样。从生理角度来讲,人的
大脑是
在不断犯着错误的,虽然降低了效率,但这种运算方式相对增加了创造性,相信你上学时也会有在做数学题时突然想出与标准答案不太一样的运算方式,其实这些“不好的想法”是这种功能的副产物,就像偶尔走神一样。
...老师:
总是不
由自主的联想
一些
灾难、悲痛
的事情
发生在自己或者自己...
答:
随着年龄的增长,这种轻微的强迫症状会逐渐减缓及消失。你说细节会从你
脑子
描述出来,据我估计你每次联想到
一些不好的事情
的时候,都会不由自主的完善这个细节,长此以往,会加重你的强迫症状。给你一些建议,首先要认识到这些
都是
正常的想法,这些想法不等于事实,你也不希望这些事情发生,而且你要明白,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脑子总想不好的事情怎么办
总是在脑子里自导自演
老是胡思乱想担心亲人出意外
如何克服冒出的坏念头
脑子里总想一些坏的事情
总是会想一些不好的事情发生
脑子总是想一些不正常的东西
脑子老想不好的事情是病吗
脑子里总是联想不好的事