睡眠与禅定答:得道者,随时随处皆能悟道,于睡眠亦然。 睡觉与入定 很多修行人都想入定,但总入不了。其实,入定并不难。难的是区分四禅八定,认证四禅八定。 人每天都会不自觉的经过四禅,却不知道如何认证。我们修行,就是为了了生脱死,让身心合道。身心合道,就是涅磐之境,就是天人合一之境。 当凡夫在心念散乱的境界升华...
失眠的人睡前做好这5件事,让您快速入睡。答:睡前饮茶也是影响睡眠质量的原因之一,茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经,所以饮茶后使人难以入除。正如《景岳全书·杂证谟·不寐》云:“浓茶以阴寒之性,大制元阳,阳为阴抑,则神索不安,是以不寐也。”此外,睡前禁食烟、酒、咖啡,巧克力、可可等刺激性食物以及肥甘油腻之品,以防扰神难眠。注重个人...