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胆固醇有什么好处和坏处
胆固醇
吃多了
有什么坏处
?
答:
胆固醇过高危险性很大,
很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病、增加糖尿病病人心、脑、下肢血管并发症的危险等
,因此,除应给予降脂药物治疗外,家庭膳食治疗也不可忽视。 饮食治疗的要点是: 首先限制食物胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、...
体脂率越低真的越健康吗?
答:
不
是
,如果体脂率过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪
还有胆固醇
。 人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量最好不要超过总量的105,如果超过的话,很容易引发肥胖问题...
每天吃20个到30个鸡蛋白
有什么好处和坏处
?
答:
好处不多,就是可以摄入很高的蛋白质
。坏处也是摄入太多蛋白质,绝大部分因为身体需求少而浪费掉,还容易导致消化不良
长期总吃的太饱
有哪些危害
?
答:
摄入过多的食物,特别
是
高脂肪和高
胆固醇
食物,会增加心脏病和高血压的风险。高脂肪饮食会导致血液中的胆固醇水平升高,堆积在动脉壁上形成斑块,阻塞血液流动,增加心脏病的发病风险。过量的食物摄入还会导致体重增加,增加心脏负担,引发高血压。 3、糖尿病: 过度摄入高糖食物会导致血糖水平持续升高,从而增加患上2型糖尿病...
吃大豆油
有什么好处和坏处
答:
1、大豆油具有驱虫润肠和解毒杀虫的
功效
,经常食用可促进
胆固醇
分解排泄,减少血液中胆固醇在血管壁的沉积,保护机体,促进大脑和神经的生长发育。2、大豆油营养价值很高,人体消化吸收率高达百分之98,并且具有食疗
作用
,豆油味甘辛,性热,微毒,具有驱虫和润肠的作用。3、大豆油中过高的热量和脂肪含量,...
吃心肺
有什么好处和坏处
?
答:
吃动物肝脏的
弊端
:内脏脂肪含量,胆固醇含量高。动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪脑等所含的胆固醇成分很高。猪肝
含有
较多的胆固醇,100克猪肝含胆固醇288毫克,是瘦猪肉的3.5倍。这对于现代的人在体检中10个就有9个
是胆固醇
过高也许吃这些食物有关联。动物内脏脂肪含量都比较高,吃得太多对人体健康也不利,...
吃猪脑
有什么好处和坏处
答:
坏处
:易诱发心脑血管疾病,猪脑中
含有
大量的
胆固醇
,胆固醇含量是猪肉的30倍,如果过量食用猪脑,会导致胆固醇高。过多的胆固醇会沉积在血管壁上,时间一长会形成血管硬化,使得本应该流动顺畅的血管变得狭窄,血液流动出现不畅通的情况,进而会造成脑血管、心血管疾病的发生。
好处
:猪脑具有补虚、益气的
功
...
用鸡油炒菜
有什么好处和坏处
?
答:
用鸡油炒菜有
坏处
:1、鸡油虽然鲜美但几乎没有营养。鸡油的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡油中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。2、科学调查认为,鸡油食用量对人体,尤其
是
老年人、女性的健康有重大影响。营养学...
喝骨头汤能增高吗?
答:
所以多喝牛奶
是
不会有
坏处
的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 2、鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清
含有
丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的
胆固醇
对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。
家里面的老人天天吃肉,对身体
有什么坏处
?
答:
过量吃肉的话会给肠胃带来很大的负担。而且老人经常吃肉的话,老年人的身体
是
随着年纪的增大,身体会越来越不好,如果膳食中肉类过多的话,就会引起营养平衡失调的情况,而且还容易导致老年人患高
胆固醇
血症和高脂血症,不利于心脑血管病的治疗,所以老年人不可以过量的去吃肉。而且老年人的机体基础代谢...
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