66问答网
所有问题
当前搜索:
肉和蔬菜水果奶制品哪种营养素最高
富含
营养
的食物有哪些
答:
富含营养的食物主要包括以下几类:新鲜蔬果、全谷类、优质蛋白质来源(如鱼、瘦肉、豆类)、坚果和种子以及
奶制品
。1. 新鲜蔬果:
蔬菜和水果
是营养丰富的食品。它们含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质。比如,柑橘
类水果
富含维生素C,深绿色叶菜则富含铁和钙。这些
营养素
对于维持人体正常生理功能...
蔬菜
的
营养
价值高还是
肉类
的营养价值高呢?
答:
肉类
脂肪可提供较多的热量;在
蔬菜
中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于
营养
价值最高的一类,绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2 的重要来源之一;绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜含有草酸而利用率不高,另外绿叶菜含铁丰富,而且吸收率...
蔬菜和肉类哪个营养
价值高
答:
这
类蔬菜
富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等,其
营养
价值较高。 当然,不尽如此,胡萝卜中含胡萝卜素较高,并且还含有可防癌的本质素及能降压的琥珀酸钾盐;紫色茄子中含维生素D较高;辣椒、柿子椒中含维生素C和胡萝卜素也较高。蔬菜中含有丰富的无机盐,如钙、钾、镁、钠等,这些无机元素,在体内最后代谢...
含维生素k的食物有哪些
答:
维生素K多以叶绿醌的形式,存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中,植物油中也含有少量。其中,
绿叶蔬菜含量最高
。绿叶蔬菜颜色越深,维生素K的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果、肝脏和谷类食物等也含有较丰富的维生素K。只要每天摄入500克蔬菜,其...
奶肉
小麦
蔬菜水果
那个含铁高
答:
芝麻酱:芝麻酱富含各种
营养素
,是一种极好的婴幼儿
营养食品
。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。绿色带时的
蔬菜
:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。木耳和蘑菇:铁的含量...
蔬菜
,
水果
,
肉类
的
营养
成分表
答:
水果
不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一
种营养素
,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。
肉类
富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比...
水果
,
蔬菜
,
肉类营养
排名,谢谢,辛苦了?
答:
肉类
的蛋白质、脂肪含量高、维生素A、D含量高。粮食淀粉含量高,维生素B、纤维素含量高,
蔬菜
维生素C、纤维素含量高。
水果
维生素C、U,纤维素、矿物质含量高。坚果维生素E、K、矿物质含量高。所以不能光吃一种东西,要什么都吃,才能平衡
营养
。矿物质(微量元素)对人体非常重要,人体疾病就是因为矿物质缺乏或不平衡引起...
分别描述肉蛋
奶类
、谷类、果蔬类食物
营养
特点
答:
"为此,我国营养、
食品
、乳业学界的沈治平、肖家捷等12位著名科学家,在"1998中国
牛奶
科学论坛"上呼吁振兴中国奶业,常给孩子喝牛奶。
蔬菜和水果种类
繁多,含有人体所需要的多
种营养
成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的...
每天都要吃肉的人,和每天只吃素的人,
哪种
人的寿命最长?
答:
有研究表明长期吃素的人比长期吃肉的人平均生命要长3.5年左右,也就是说长期吃素的人比长期吃肉的人更加长寿。素食里包括
水果
、豆
制品
、
蔬菜
、坚果等,含有大量的膳食纤维
和营养
元素,而且这些食物当中肪含量比较低,会更有利于心血管健康,能够降低糖尿病、冠心病等疾病的发病几率。长期吃素的人在体型上也有优势,会更加的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜和水果中最重要的营养素是
水果和蔬菜富含的营养素是什么
蔬菜水果主要提供哪三类营养素
蔬菜水果提供的营养素
主要源于新鲜的蔬菜水果的营养素是
蔬菜水果主要提供的营养素是
蔬菜可以提供人体哪些营养素
蔬菜水果主要营养成分是什么
蔬菜水果中含有的营养成分