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老年人食谱家常菜
老人
养胃
食谱家常菜
有哪些呢
答:
1、胡萝卜粥:原料:胡萝卜3个
,白米50克。做法:将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。宽中下气,利隔健胃。适宜于胃肠消化功能较弱,食欲不佳的患者食用。2、
麦皮牛奶粥
:麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至...
老人
一日三餐怎么吃才健康
答:
如可以把一些鱼肉、瘦肉、蔬菜煮粥,鸡蛋做成鸡蛋羹
,好咀嚼易消化,适合老年人食用。3、吃饭时一定要细嚼慢咽,可以促进食物更好消化,充分发挥唾液杀菌作用,防止误吸和提高味觉感受。4、吃足量的鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉,每天100克(二两),每天吃一次豆腐或大豆制品。5、市场上一些营养强化食品最好咨询营养师或医生后...
老年人食谱
大全及做法(老年营养餐食谱大全)
答:
高纤维食物:
1、菠菜:菠菜含有丰富的维生素A和叶黄素
,对老年人的眼睛有一定益处,能够缓解眼睛疲劳,老年人的营养餐可以选择菠菜;2、西兰花:西兰花含有丰富的营养物质,如膳食纤维、维生素C、磷、钾等,可以为老年人补充所需营养成分,老年人的营养餐也可以选择西兰花;3、南瓜:南瓜含有维生素A,以及...
给
老年人
做饭
食谱
答:
蒜蓉蒸茄子
,是一道很受欢迎的家常菜肴,许多老人都爱吃这道菜,而且这道菜做法简单,先把茄子削皮切成条,蒜和生姜切好放在碗里,再将茄子放在锅里蒸十几分钟,接着开始给茄子调汁,锅里放油烧热后炒姜蒜,随后放入生抽,糖,盐,葱等调料,最后取出蒸好的茄子,把调好的汁均匀倒在茄子上,就算...
有哪些适合肠胃不好的
老年人
吃的
家常菜
推荐?
答:
对于肠胃不好的
老年人
来说,选择合适的食物尤为重要。以下是一些建议的
家常菜食谱
,这些菜肴不仅营养丰富,而且易于消化,适合肠胃功能较弱的老年人食用。清炖鸡汤:材料:老母鸡、姜片、红枣、枸杞、淮山片。做法:将鸡清洗干净,与姜片一同放入锅中,加入足够的水,小火慢炖2-3小时。在炖煮过程中,可以...
老人
秋季养生
家常菜食谱
有哪些
答:
老人
秋季养生
家常菜食谱
一、西芹南瓜炒百合 原料:南瓜、百合、西芹、盐、机经、 植物 油。 做法: 1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。 2、锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合...
家常菜
晚餐
食谱
大全
答:
1、松仁玉米,做法:新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;加盐和蘑菇精调味,放入松仁...
家常菜食谱菜谱
大全
答:
家常菜菜谱
:农家小炒肉、爆炒牛肉、清炒虾仁、粉丝蒸鲜鱿鱼、蒜蓉开背虾等。1、农家小炒肉 五花肉洗净后切成薄片,尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状,大蒜去皮切成片备用,锅中放入少许油,温热后放入五花肉片煸炒,肥油被煸出,肉稍卷曲并变成金黄色后,放入料酒和生抽翻炒片刻,最后倒入切好的蒜片和青...
八十高龄的
老人菜谱
答:
老年人一日三餐食谱:
1、蒜蓉蒸茄子
主料:嫩长茄子。辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后,淋上香油即可。2、素炒南瓜尖...
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