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缺钙缺锌缺铁吃什么菜
一岁半宝宝
缺铁缺锌缺钙吃什么
?
答:
多吃含钙铁锌丰富的食物,
如牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品、蔬菜等
。还要多吃水产贝壳类,如牡蛎、肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等,中药补锌也能起到良好的效果,中药一些药材中含锌量都很高,也可以和钙铁锌口服液,吃一些鱼肝油促进钙的吸收。第一,缺锌首先...
缺铁
、
缺锌吃什么
答:
缺铁患者要吃的是瘦肉等动物性食物
,里面的铁往往都是血红素铁,呈亚价的形式存在,吸收利用率是很高的,除此之外铁含量丰富的食物还有动物的内脏比如猪肝、鸡肝、羊肝,植物性食物当中像深颜色、绿色的
蔬菜
中铁的含量相对还是比较高的。如果缺锌,富含锌的食物有
牡蛎等海产品
,牡蛎当中锌的量还是非常丰富...
缺铁缺锌吃什么
食物
答:
缺铁缺锌可以吃以下食物:动物内脏和瘦肉
动物肝脏如猪肝、鸡肝
等是铁元素的优质来源。同时,瘦肉如
牛肉
、羊肉也含有丰富的铁。对于锌元素,动物内脏同样是比较好的来源。海产品 海产品如牡蛎、虾蟹类等,不仅富含锌,还是优质蛋白质的来源。对于缺锌的人来说,适当摄入海产品很有帮助。坚果和豆类 坚果如...
缺锌吃什么
缺锌可以吃哪些食物
答:
缺锌可以吃牛肉、腰果、杏仁、胡萝卜、牡蛎、花生、海带、紫菜、鸡蛋和牛奶
,这些食物中锌的含量较高,平常可以多吃豆制品和奶制品,保证饮食均衡;坚果类食物中也富含锌,多吃核桃、杏仁、腰果等能为身体补充锌元素,还能预防心血管疾病。缺锌会出现厌食、挑食的情况,若是孩子缺锌,则会引起发育不。缺...
女人
缺铁缺锌吃什么
好
答:
枣香
牛肉
海带面、番茄牡蛎烩饼、葱香猪肝水饺、苋菜猪肉水饺、枣泥烧饼 用铁锅、铁铲等烹调食物,增加铁的摄入。补锌吃如下含锌的食物:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。 瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。请您参考!
补充微量元素
吃什么
好?
答:
缺铁:
可多食黑木耳
、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。缺锌:可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、
牛肉
、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等,严重者可服用新稀宝等补锌产品。缺镁:可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、...
宝宝一岁半
缺铁缺锌吃什么
食物补
答:
含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…植物中的
黑木耳
、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。食物中最丰富的锌元素来源是海产品、瘦猪肉、瘦
牛肉
、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。平时应注意宝宝的饮食均衡,也可以把吃食做成各种花样...
宝宝
缺铁缺锌吃什么
好
答:
如果宝宝缺锌,铁比较严重首先要给予补充锌剂和铁剂。同时让宝宝多吃
蔬菜
,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收。要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可...
缺锌吃什么
补得最快
答:
针对小孩而言,锌元素是十分关键的营养元素,小孩的发肓需要摄取充足的锌元素,假如小孩
缺锌
便会出现挑食、厌食、胃口降低、免疫力差、非常容易得病、体质虚弱等状况,因而发觉小孩缺锌一定要高度重视,下边看一下小孩
吃什么
补锌更快。1、牛肝 在肉类食品里边牛肝的锌成分是比较多的,因而
缺钙
的小孩建议多吃...
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