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缺维生素a的吃什么好
吃什么
可以尽快补充
维生素A
答:
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
。注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品 维生素A补品分两种。
一种是从鱼肝油
中提取的;另外一种是水溶性的,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对...
维生素A吃什么
可以补充?
视频时间 02:08
含
维生素A的
食物有哪些
答:
猪肝中蕴含着丰富的维生素A
,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够与维生素A一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。5、
西红柿
西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富
胡萝卜
素,...
吃什么
食物补充
维生素
最好?
答:
1、胡萝卜
想要获取人体需要的维生素A,可以适当进食胡萝卜。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物,这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康,预防夜盲症,还对皮肤保养有利,可以发挥良好的抗氧化效果。因此,在饮食过程中可以挑选维生素A含量丰富的胡萝卜来获取营养。维生素A可以防止皮肤过度角化,对皮肤维持...
吃什么
东西可以补充
维生素A
和维生素B?
答:
1、维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如
胡萝卜
、红心
红薯
、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如...
吃什么
能快速补
维生素
答:
维生素在人体中所起的作用是很大的,如果缺乏维生素的话,我们的身体健康也会受到一定的损害,而此时如果能够学会在饮食上多吃一些维生素丰富的食物,就能更好地保持自身的健康了,那么,吃什么食物可以补充维生素呢?下面我们就来看看。缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、
胡萝卜
、...
吃什么
补
维生素A
CE
答:
1、维生素A 天然维生素A只存在于动物性食物中,比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中,比如:鸡肝、
猪肝
、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、河蟹、黄鳝、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、蛤蜊等等。维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。缺乏维生素A可导致儿童生长迟缓、发育不良、患夜盲症,但切不可...
缺少维生素
应当
吃什么
补
答:
缺少维生素可以吃以下食品:1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、
胡萝卜
、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及
玉米
、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素...
维生素A
是国人普遍
缺乏的
一种维生素,
缺乏维
A会有哪些症状?
答:
维生素A欠缺一般是因为摄取不够或消化吸收阻碍。假如维生素A欠缺,假如内服效果不好,能够内服或肌内给药。在饮食搭配上,你应当多吃含有
维生素A的
食材,如红萝卜、蛋白质食物、牛乳、鸡蛋黄等。,多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素A欠缺病早期症状为暗适应能力较差,明显可致使夜盲,可造成干眼症,进一步发展可...
缺乏维生素a
和b2应该
吃什么
答:
您可以直接口服补充就行。平时多吃蔬菜,水果。
维生素A
丰富的水果有芒果,西红柿,橘子。蔬菜有卷心菜,西葫芦,南瓜,胡萝卜(胡萝卜素需要脂肪才能转化,烹饪适量加油)富含 维生素E的食物:葵花籽,花生,芝麻,豆类,未精炼的玉米油,。富含 维生素B2的蔬菜:蘑菇,西兰花,卷心菜,芦笋,西红柿。
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