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维生素c每天摄入量上限
所谓的过量食用
维生素C
到底量是多少
答:
维生素C 的每日最高摄入量为1000mg
,如果超出这个量(也就是过量),人体可能会出现腹痛、腹泻等症状。此外,还有可能产生恶心、呕吐等现象。同时,由于胃酸分泌增多,能够促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧,严重者还可能酿成胃粘膜充血、水肿,进而导致胃出血。此外,长期大量使用维生素C可能产生结石、贫血,静脉...
维生素C每天
被机体
摄入
的
上限
是多少?
答:
每天推荐维生素C得摄入量为100MG.最高耐受量为1000MG.Vc过量
有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。
每日口服维生素C4克到12
...
国家颁布相关的法规
维生素c一天不能高于五百毫克
对吗
答:
维生素c每日摄入量标准成人19 岁或以上男性:每日建议摄取量:90 毫克 女姓:75 毫克 最高摄取量:2,000 毫克儿童及青年:1至3岁每日建议摄取量
:15 毫克 最高摄取量:400 毫克4至8岁每日建议摄取量:25 毫克 最高摄取量:650 毫克9至13岁每日建议摄取量:45 毫克 最高摄取量:1,200 毫克14...
每天维生素C
的正常
摄入量
是多少?
答:
根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg
。当然这是针对全国居民进行统计的量。如果您生活中在城市,您身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素...
正常人
每天
吃多少
VC
答:
促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少需要摄入维生素C
1000mg
以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于美容有良好作用,也不会对身体造成负面反应。但目前,中国营养学会对于维生素C的推荐摄入量是每天不超过1000mg,网友们最好折中,如果想要补充维生素C,可按照每天1000mg的安全摄入量来摄入维生素C。
正常成人
每日
应该
摄入
多少
维生素c
答:
国内和国外的标准其实很统一.只是你理解不透彻而已.中国的维生素C推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异)所以我一般推荐成人维生素C推荐服用量为
100mg
(RNI)-500mg(1/2UL)/d(包括日常食物摄取和营养补充剂)服用营养补充剂要注意看含量有些是500mg的颗粒但才...
关于
维生素C摄入量
的问题
答:
不过,
100mg
是RNI标准,就是参考摄入量,意思是“按照此标准(100mgVC)摄入,能满足97%~98%的人不会发生维生素C缺乏症”。但是这仅仅是说能满足需求,不会缺乏而已,而实际上VC的每日需求量大大高于这100mg。吸烟、酗酒、熬夜、肉食、烧烤、病毒感染都会增加VC的消耗,所以以上人群需要比普通人跟多...
成人
一天
需要多少
维生素C
答:
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。
维生素C的每日最高摄入量为1000mg
,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
维生素C
摄取量
答:
按照中国营养学会的推荐
量每天
应该为100毫克。但是多吃一些帮助抗氧化没有坏处(当然别当饭吃),就是化验2个+号也不用怕啊,只有看到+号时候才证明身体够用了,因为它是水溶性的,吃多了吸收不了就会从尿中排出去。
一天
大概从食物中摄取的
VC
是多少具体得看你所吃的食物是什么啊,如果是绿叶蔬菜和...
维生素C每天
被机体
摄入
的
上限
是多少?
答:
每天
推荐
维生素C
得
摄入量
为100MG.最高耐受量为1000MG.Vc过量 有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。
每日
口服维生素C4克到12...
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